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Ninguém merece jogar fora todo o investimento em exercícios e dietas de um ano inteiro por causa das festas de fim de ano! Confira algumas dicas para se manter saudável durante esse período: - 1. Evite o consumo de alimentos embutidos e industrializados, dando preferência para alimentos in natura como frutas, saladas e oleaginosas. - 2. Aproveite sua ceia comendo em menor quantidade, tente colocar pequenas porções de cada alimento no prato. Assim você aproveita todas as delícias da mesa sem comer até não aguentar mais. - 3. Aposte nas castanhas, amêndoas e nozes que além de serem saudáveis, geram uma maior saciedade. - 4. Aproveite as sobremesas leves como saladas de frutas e gelatinas. - 5. Para beber, existem opções alcóolicas ou não que são menos prejudiciais como por exemplo, vinho tintos ou gin, além de sucos de frutas que além de serem leves, contém vitaminas e antioxidantes. Gostou das dicas? Aproveita e manda para aquele seu amigo que também quer se manter firme e forte na dieta! #ahznoel #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #fimdeano #festas #natal #anonovo #dicas #nutricionista #dieta
Tendo uma composição peculiar, a tradicional cerveja alemã, leva 50% malte de trigo e 50% malte de cevada normalmente, considerada uma bebida versátil, podendo acompanhar diversos pratos, desde leves como saladas ou sushi até carnes mais picantes. #ahazoutaste #bar #cocktails #drinks #lounge #mixology #pub
A salada ceasar é perfeita para quem gosta de comer bem e o molho que a acompanha é sensacional! Você já provou essa delícia? Estamos te esperando!#ahazoutaste #vegetariano #vegan #selfservice #restaurante #foodlovers #fit #crueltyfree #alacarte #veggie
Seja em suco ou cortada na salada, a couve auxilia em tratamentos gastrointestinais, sendo um ótimo cicatrizante e ajudando a combater gastrites e úlceras. #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar
Peça agora mesmo a sua salada caprese e se delicie com uma refeição leve e saborosa. Faça o seu pedido! #ahazoutaste #comidaitaliana #cozinhaitaliana #italianfood #italy #massas #pasta #restauranteitaliano
Se é pra tombar, TOMBEI? Escolha seu tratamento e arrase por aí! #corte #ahazou #escova #saladodebeleza
Quando cai a temperatura, temos a tendência a retirar os alimentos mais frescos da alimentação e investir em pratos quentes. Entretanto, é possível manter o consumo adequado de frutas, verduras e legumes mesmo em pratos quentes. Eles são fundamentais para a ingestão adequada dos nutrientes necessários ao organismo e assim realizar a manutenção do sistema imunológico. Para manter sua alimentação saudável introduza nas refeições saladas de legumes cozidos, sopas, caldos e vitaminas de frutas. Você tem uma forma de driblar o frio e manter o consumo de frutas, verduras e legumes? Compartilha com a gente nos comentários. #inverno #saude #bemestar #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #viverbem
O presente perfeito para o homem de características fortes e de muita atitude. Um homem ativo, que busca manter a energia para o dia a dia ou mesmo para uma rotina intensa de exercícios, para ele o AMK Power é suplemento ideal! E sabemos que essa figura masculina preza por um perfume envolvente, ousado e avassalador, sendo assim a fragrância Bad Man é sem dúvida a melhor escolha Neste Natal não erre no presente, escolha Amakha Paris e surpreenda o homem que você tanto ama. #amakha #amakhaparis #presenteperfeito #perfumemasculino #fragranciamasculina #ahazouamakha #ahazourevenda
Ah, quem já ouviu isso deixa o seu like aqui ? A gente acredita no seu potencial e é por isso que você deveria nos visitar e comer aquela saladinha deliciosa com molhos caseiros. #dieta #food #ahazou #saudavel #saude #acaradodeboche
Em receitas de doce ou em flocos na salada de fruta, tente incluir aveia na sua alimentação diária! Os resultados aparecem muito rápido. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Como anda a sua salada? Só tem alface e tomate? acrescente mais cores e sabores nela e deixa ela mais nutritiva. Vem escolher os suas verduras e vegetais frescos! ?? #hortifruti #mercearia #vidasaudavel #organic #qualidade #verduras #salada #vegetais #ahazoutaste
Broto de feijão é um ótimo alimento para colocar nas suas refeições, ele possui diversos nutrientes e faz bem para sua saúde, além de incrementar sua salada só de alface.?? #ahazoutaste #ilovefood #instafood #foodlovers #eat #carrosselahz #brotodefeijao #broto
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