Frases e Posts de Red (Página 471)
Antes de praticar esses movimentos sozinho é importante que você verifique se esses exercícios são realmente indicados para o seu caso. (Observação: para os alunos iniciantes podem realizar o exercício com as pernas flexionadas e aduzidas.) Para começar o exercício você precisa seguir esse passo-a-passo. 1.Deite de barriga para cima, com o corpo estendido, contraia os glúteos, pressione uma perna contra a outra e mantenha os pés em flexão plantar, com os calcanhares juntos e dedos separados (Posição V Pilates). 2.Inspire elevando os braços para o teto e expire começando o movimento pela cabeça, olhando para as pernas, coluna torácica redonda, braços a frente na linha doas orelhas. 3.Inspire retornando pela pelve e coluna lombar, em seguida, espire retornando à posição inicial e repita o movimento de 3 a 5 vezes. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
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Errou! Não é o requeijão, é o purê da casa! Experimente, você vai entender! ? #ahazoutaste #hotdog #food #pedido #qualidade #sabor #pure #puredebatata #puredacasa #opçoes
Para ter unhas fortes e saudáveis não há segredo, basta ter uma rotina de pequenos cuidados, assim você protege e fortalece suas unhas! ??? #DicasdeUnha #Unhas #AhazouBeauty #carrosselahz #manicure #nailsaloon #beleza #AhazouBeauty
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Nossos hot dogs são feitos com os melhores ingredientes e muito amor para você saborear até a última mordida! Chama os amigos e corre pra cá. #ahazoutaste #cachorroquente #food #hotdog #hotdoggourmet #hotdoglovers
O seu dia bem que anda pedindo um suco natural, né? Anota aí os ingredientes! 👇🏻 🍹 4 maracujás 🍹 1 caixa de creme de leite 🍹 3 xícaras (chá) de água 🍹 açúcar a gosto 🍹 gelo Modo de preparo: 1) Bata a polpa dos maracujás com água no liquidificador, passe o suco pela peneira e volte para o liquidificador. 2) Acrescente o creme de leite e o açúcar, bata e sirva com bastante gelo! 😉 #suco #suconatural #sucodemaracuja #ahazoutaste #fit #vegetariano
Peeling no verão ?⁉️ Sim é possível manter seus cuidados com a pele no verão! É possível rejuvenescer, reduzir poros dilatados, tratar a oleosidade e clarear manchas da sua pele. Nao espere o inverno chegar para cuidar da sua pele, agende sua sessão! #cuidandodapele #pelerenovada #peelingdeverao #rejuvenescimentofacial #ahazou #beleza #autoestima #tratamentofacial #peeling #verão
A massagem craniana é uma técnica baseada na medicina tradicional chinesa, que acredita na necessidade da renovação da energia e do sangue. A técnica consiste no estímulo de 19 pontos específicos da face e pescoço. É indicada para diminuir o estresse mental, as dores de cabeça, enxaquecas, insônia, reduzir a ansiedade, artrite, autismo, cansaço, dislexia, estrabismo, fibromialgia, hiperatividade, sinusite e melhorar o sono. #massagemcraniana #ahazou #massagemcranio #massagem #massagemnacabeça #massoterapia
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