Posts de Planta de fonte, Página 80
O almeirão é uma verdura de folhas verdes escuras e sabor amargo que pode ser consumida crua ou cozida. Ele é rico em vitaminas A, C e K, além de minerais como cálcio, ferro, magnésio e potássio. O almeirão também possui fibras que auxiliam na digestão e no funcionamento do intestino. Alguns dos benefícios de ter o almeirão nas refeições diárias são: - Prevenção da anemia: o almeirão é uma fonte de ferro, que é essencial para a produção de hemoglobina, a proteína que transporta o oxigênio no sangue. A deficiência de ferro pode causar anemia, que se caracteriza por cansaço, fraqueza, palidez e falta de ar. - Fortalecimento do sistema imunológico: o almeirão contém vitamina C, que é um antioxidante que combate os radicais livres e ajuda na defesa do organismo contra infecções e doenças. A vitamina C também aumenta a absorção do ferro pelo organismo, potencializando o benefício anterior. - Proteção da visão: o almeirão é rico em vitamina A, que é importante para a saúde dos olhos. A vitamina A previne a cegueira noturna, a degeneração macular e as infecções oculares. Ela também contribui para a formação e manutenção da pele e das mucosas. - Moderação do apetite: o almeirão tem fibras solúveis e insolúveis, que aumentam a sensação de saciedade e reduzem a ingestão excessiva de calorias. As fibras também melhoram o trânsito intestinal e previnem a constipação e o câncer de cólon. - E muito outros. O almeirão tem um amargor forte e pode não agradar a muitos paladares, mas é uma verdura em folhas que vale muito a pena ter as refeições diárias. Caso queria saber mais ou conhecer mais sobre essa verdura em folhas, entre em contato ou deixe o seu comentário. #almeirão #verdura #folhas #alimentaçãosaudável #hortifruti #dicas #ahazoutaste
O jejum intermitente é uma técnica que mesclas períodos de jejum com períodos de alimentação com o objetivo de fazer o organismo usar o estoque de gordura, e com isso garantir a perda de peso. Normalmente são indicadas de 10 á 24 de jejum, porém não são todas as pessoas que podem fazê-lo e sem orientação pode trazer problemas de saúde como desnutrição, desidratação, hipoglicemia, fraqueza muscular entre outros. Os períodos em que a alimentação esta liberada são chamados de janelas de alimentação, e fora desse período estão liberados apenas líquidos que não contem calarias como água (com ou sem gás) chás e café sem açúcar. Caso você deseje começar esse tipo de dieta procure por um profissional (endocrinologista, nutricionista ou nutrólogo), que fara os exames específicos e indicará o melhor método para você. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #jejumitermitente
Você sabe os benefícios que o suco de maçã pode trazer ? Vai aí alguns que achei bem interessante ? •Ajuda a perder peso, equilibrando o açúcar no sangue • Trata e previne o estresse • Trata e melhora quadros de asma • Trata casos de câncer de mama, cólon e próstata graças aos polifenóis • Trata e previne doenças de ordem mental, tal como Alzheimer • Previne e trata a asma e outros problemas respiratórios E aí bora fazer um suco delicioso de maçã ? Comenta aqui se você gosta de suco de maçã. #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #reducacaoalimentar #saudeebemestar #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #viverbem
Faça parte dessa corrente do bem e compartilhe esse post para conscientizar à todos sobre a importância de higienizar as mãos! Dia Mundial de Higienização das Mãos ? #DiaMundialdeHigienizaçãodasMãos #compartilhe #conscientizacao #campanha #ahazou #facaparte
Um procedimento para tantos benefícios! Agende sua sessão e melhore sua saúde com a Acupuntura! Entre em contato:? (preencher) #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #acupuntura
08 de Maio - Dia do Profissional de Marketing Profissional essencial no crescimento do seu negócio. #AhazouMktDigital #marketing #marketingdigital #mktdigital #redessociais #socialmedia
Essa receita é um clássico do sabor e da nutrição! Para começar, separe 5 morangos, 1 copo de leite, 2 colheres de açúcar, 1 mamão picado e sem casca e uma 1 banana descascada. Em seguida, é só jogar tudo no liquidificador e deixar bater até ficar uma mistura homogênea. Gostou dessa dica super simples e rápida de fazer? Então curte esse post e nos siga para mais conteúdo como esse! ❤️ #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel #receitas
Celebre as festas com alimentos que nutrem o corpo e a alma. Que cada refeição seja uma celebração da saúde e do bem-estar. Feliz fim de ano, com escolhas que elevam e energizam! 🍇🥗 #EscolhasSaudáveis #FestasComSaúde #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
💖 Abrace a magia do Natal desde o amanhecer. Que a gratidão e a paz guiem seu dia. ✨ #NatalCheiodeAmor #BomDia #VivaComGratidão #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional
Uma ótima fonte de gorduras boas são os peixes que também são ricos em ômega-3, um forte nutriente que está presente no fundo do mar. Este nutriente ajuda a reduzir o colesterol ruim, auxiliando no aumento do colesterol bom e na melhora do sistema imunológico. Ajudando a prevenir o risco de infartos e de AVC. 🐟 #ahazoutaste #foodlovers #camarao #peixes #pescados #frutosdomar #beneficios
Além de inúmeros nutrientes os alimentos orgânicos são mais saborosos e podem garantir a quem os consome uma fonte de saúde. Eles também colaboram para um meio de vida mais sustentável, uma vez que os agricultores tratam o meio ambiente com o respeito necessário. E aí, que tal levar os alimentos organicos para a sua mesa? 💚🥬🍏 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Ninguém discorda que comer uma besteirinha como uma pizza, chocolate ou outro docinho é muito tentador. Mas manter uma boa alimentação é essencial para que você mantenha uma boa saúde. Procure ingerir todos os dias algumas frutas, legumes e também algumas fontes magras de proteína. Nada te impede de comer uma besteira de vem em quando, o ponto é ter equilíbrio. #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar
Essa é uma dica super bacana quando se trata de otimizar espaços pequenos, com estilo e decoração. O móvel planejado de painel de tv com rack, permite que itens importantes da sala de tv e sala de estar fiquem guardados e e bem organizados em um só móvel. Gostou da dica? #paineltv #rackplanejado #AhazouPlanejados #moveissobmedida #casaplanejada #moveisplanejados
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