Posts de Pizza, Página 49
Nada melhor do que celebrar o dia das pessoas que amamos. Pensando nisso, criamos uma promoção especial para comemorar o dia dos filhos, 05 de abril. Aproveite essa oportunidade. #pizza #pizzalife #pizzalovers #ahazoutaste #pizzaria #promocional #promoção #diadofilho #05deabril #celebração
? 'O que devo comer depois de treinar?' ✅ PÓS TREINO: ➡ Proteínas! Elas auxiliam na construção, crescimento e restabelecimento de tecidos depois da atividade física. Durante o exercício você lesiona seus músculos, forçando-os a se reestruturar com a fibra mais desenvolvida, mas isso só acontecerá se você tiver proteína para isso! ➡ Carboidratos! Eles auxiliarão o transporte da proteína para dentro do músculo! Prefira os carboidratos de baixo índice glicêmico, dessa fora a insulina é liberada lentamente e o o corpo sente a sensação de saciedade por mais tempo. ❌ EVITE: ➡ Álcool: Não é recomendado consumir esse tipo de bebida depois de malhar, pois o álcool sobrecarrega fígado e rim. E as partículas que ser romperam dos músculos (por conta das lesões provocadas durante os exercícios) são eliminadas pela urina. ➡ Carne com gordura: A gordura é digerida de maneira lenta pelo corpo para regenerar o músculo (mesmo nos treinos aeróbicos), você precisará de alimentos de rápida absorção. ➡ Alimentos feitos de farinha branca e doces: Pizzas, pães e doces são carboidratos simples e de alto índice glicêmico, assim como os doces. São alimentos que não promovem saciedade e que, se consumidos, servem para dar energia que deve ser gasta, para não virar gordura ➡ Açaí: É normal ver pessoas saindo da academia e sentando para comer açaí. O alimento, no entanto, é recomendado para o pré-treino, não para o pós. Por ser rico em açúcar e carboidrato, ele fornece energia de maneira rápida e para ser gasta. Se consumido depois do treino, acabará sendo convertido em gordura pelo corpo. Gostou da dicas? #postreino #alimentação #nutrição #ahazou #bandbeauty # personaltrainer #saúde #bemestar
O olhinho chega a brilhar! ?? #pizza #pizzaria #ahazou #engracado
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A gente sabe que você já está com aquele desejo de pedir uma deliciosa pizza doce não é mesmo? Aproveita que hoje é sexta e mate essa vontade de comer pizza doce, pois você merece. #Pizza #PizzaDoce #ahazoutaste #Pizzaria #Chocolate
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