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É muito comum você encontrar os dois extremos na academia: a pessoa que coloca carga demais e não executa o movimento da forma correta, correndo o risco de se lesionar e não malhando o músculo direito, e a pessoa que coloca pouca carga e não faz esforço algum. Para que você tenha resultados precisos, é necessário colocar a quantidade certa de peso, que não gere um esforço além da sua capacidade, mas que faça seus músculos trabalharem. Fique atento aos sinais do seu corpo e, quando se sentir confortável, aumente a carga levantada! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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Thriller, álbum aclamado do Michael Jackson , é o vinil mais vendido do mundo! Com mais de 70 milhões de cópias espalhadas por ai, o vinil conta com os maiores hits da carreira do cantor e conta com faixas comoBeat It, Thriller, Billie Jean, Baby Be Mine. #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #instrumentos #música #curiosidades #vinil

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