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Posts de LEGUMES, Página 23

Além de ser uma delicia saudável, as saladas tem várias curiosidades sobre elas! Selecionamos 3 para você: 1. As folhas e vegetais são ricos em fibras, responsáveis pelo bom funcionamento do intestino, são fontes de vitaminas e minerais que contribuem para o equilibrio do organismo. Procure consumir a salada como entrada, pois ela aumenta a saciedade e reduz o consumo dos alimentos que engordam mais. 2. É indicado o consumo da folhas e legumes crus, pois o cozimento elimina grande parte dos nutrientes, por isso, o consumo deles é importante para o controle de peso pois são alimentos pobres em calorias e com alto poder nutritivo. 3.No verão e também em períodos de altas temperaturas as saladas são uma ótima opção, pois são de fácil preparo, simples digestão,e ótima hidratação devido a alta concentração de água e o principal, não oferecem a sensação de estômago cheio e moleza após o consumo pois se trata de uma refeição leve. Gostou? Então corre pra cá pra se deliciar com sua salada favorita! <3 #ahazoutaste #curiosidades
É normal a salada, que é tão consumida no verão, perder um pouco de espaço no inverno. ?❄️ Nesta época do ano costumamos priorizar alimentos que dêem uma sensação de saciedade por mais tempo e sejam mais "quentinhos". ? Para não correr o risco de tirar completamente as verduras e legumes do cardápio., inclua alimentos como brócolis, couve, acelga, couve flor, cenoura. Eles ficam deliciosos quando são refogados. ? Quer mais dicas? Continue seguindo a página. #nutricionista #nutrologo #inverno #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #bemestar
Para o período da noite você precisa analisar se o horário da aula é antes ou depois do jantar. Se for antes do jantar e ainda não estiver com fome devido o lanche da tarde, faça sem comer. Mas se estiver com fome, opte por uma fruta ou um suco, para não atrapalhar o horário do jantar. No pós você pode fazer o normal que estiver acostumado(a) no horário da janta. Em casos que o período é após o jantar, respeite o tempo de 1h a 2 horas antes de fazer a prática de yoga. Se estiver com fome após a aula, tome uma sopa de legumes, coma uma fruta, algo bem mais leve do que um jantar. #AhazouSaude #yoga #alimentação #dicas #informações #saude
Vai fazer aquele almoço em família? Garanta os alimentos mais frescos comprando no mesmo dia! #comida #gastronomia #hortfruti #frutas #legumes #vegetais #alimentacao #saude #saudavel #ahazou #ahazouhortfruti #ahazougastronomia #bemestar
1. Amasse 1 batata doce descascada, picada e cozida até virar um purê 2. Misture óregano, pimenta calabresa a gosto com 1 xícara de farinha de quinoa 3. Adicione 1 colher de sal e 1 de azeite 4. Espalhe a massa em uma forma com papel manteiga até ficar fina 5. Leve ao forno pré-aquecido por 18 minutos a 180° C 6. Recheie como quiser A dica é adicionar queijos magros e muitos legumes! #personal #personaltrainer #ahazou #alimentacao #saude #bemestar #corpo
Eles são conhecidos pela mistura de folhas, legumes e frutas, e são aliados poderosos da nossa saúde e beleza. Os sucos funcionais oferecem um combo de nutrientes muito benéficos para o funcionamento do organismo e colaboram até mesmo com o processo da perda de peso. Peça já o seu! #sucosfuncionais #sucodetox #ahazou #saude #estetica #detox #dieta
Vamos de passo a passo 👇🏻 🌱 encontre o melhor local: com luz natural e arejada, como uma varanda, mas que ao mesmo tempo seja protegida de ventos fortes; 🌱 escolha o vaso perfeito para o que você for plantar; 🌱 escolha as plantas ideais para você: verduras, legumes ou temperos como manjericão, alecrim, hortelã, pimenta orégano e salsinha; 🌱 deixe a terra preparada e nutrida com matéria orgânica para que sua horta cresça forte e saudável; 🌱 agora compre suas mudinhas, mude-as para os vasinhos que você escolheu e cuide com amor e carinho; 🌱 na hora de irrigar, leve em conta o aspecto da planta e a umidade do solo, que você pode verificar colocando um espetinho de churrasco dentro do vaso; 🌱 adube suas plantinhas quinzenal ou mensalmente; 🌱 cuide para que nenhuma praga invada sua horta e danifique suas plantinhas! #horta #hortacaseira #AhazouServiços #residencia #servicos #servicosparacasa
Suas refeições ficam mais saborosas e saudáveis com nossos legumes e vegetais, aproveite! #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #organic #mercearia #qualidade #vidasaudavel
Aproveite o Dia Internacional da Felicidade para pedir frutas e legumes sem sair de casa! ? Temos certeza de que você vai ficar feliz quando receber seu pedido. #hortifruti #frutas #legumes #ahazoutaste #diainternacionaldafelicidade #mercearia #vidasaudavel
Aproveite a promoção da semana para por mais saúde, qualidade e frescor na sua mesa. #hortifruti #alimentacaosaudavel #mercearia #ahazoutaste #organic #qualidade #vidasaudavel #verdura #legumes #frutas #promoção #promoçãodasemana #descontos
Quando estamos de dieta é difícil decidir o cardápio do jantar. Então, aqui vão 3 ideias de refeições low carb para você não perder muito tempo na cozinha! ?Espaguete de legumes com molho de tomate (cenoura, abobrinha, palmito, chuchu..); ?Omelete de forno; ?Sopas: Sopa de couve flor com batata baroa / Sopa de cenoura com tomate / Sopa de abóbora com manjericão. Qual desta opções você prefere? Conte aqui nos comentários! ? #ahazoutaste #crueltyfree #fit
Que tal começar o mês de forma saudável? preparamos varios legumes para deixar o seu fevereiro ainda melhor #ahazoutaste #vidasaudavel #qualidade #organic #mercearia #hortifruti #alimentacaosaudavel
A vida agitada de quem mora em grandes cidades é maravilhosa pra muita gente, mas quem não gosta muito sabe quem é? A sua pele. 😱 E aí não tem jeito, a poluição traz efeitos nocivos que vemos com o tempo: rugas, manchas, acne, etc. Mas temos algumas dicas do que você pode fazer pra ajudar a sua pele: ✨Filtro Solar: O uso é imprescindível e o ideal para evitar o envelhecimento precoce é que além de passar todos os dias, você repasse a cada 3 horas. ✨Hidratante: Nesse caso é preciso ver qual é o nível de oleosidade da sua pele para escolher a melhor opção. ✨Hábitos saudáveis: alimentação saudável, com muitas verduras, legumes além de beber de 2 a 3 litros de água ajudam — e muito — a sua pele. Você já põe em prática todas essas dicas? #AhazouBeauty #EsteticaFacial #Estetica #Dicas #Pele #Rosto #Poluição #DicasdePele #BelezaEstetica #Estetica
Subsitua alimentos processados ou gordurosos por mix de frutas e legumes refogados e veja a transformação acontecer! 😋 #ahazoutaste #comerbem #frutas #legumes #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #saude

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