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Dar conta de tantas tarefas no dia a dia acaba gerando uma pressão muito grande e, muitas vezes, resulta em um grande estresse. Para te ajudar a aliviar a pressão, separamos algumas dicas simples. Confira: - Use um organizador de tarefas e coloque todas as suas obrigações nele; - Distribua as tarefas por ordem de prioridade; - Ao realizá-las, risque sempre que uma ação for cumprida; - Faça uma tarefa de cada vez; - Imprevistos acontecem. Apenas aceite isto e tente resolver o imprevisto. Após resolvê-lo, volte ao seu planejamento. O nosso cérebro fica menos pressionado quando exitem estruturas de organizações como essas que listamos. Sem essa carga, há uma diminuição do estresse, mas também há um sentimento bom de recompensa quando cumprimos uma determinada tarefa. E, quando lidamos com uma coisa de cada vez, a concentração e a produtividade aumentam. Experimente fazer isto e veja se isso encaixa na sua realidade. #saúdemental #dicas #listadetarefas #checklist #trabalhos #estudos #ahazousaúde #organização #planejamento
Quando a gente pode contar com um profissional nutricionista esportivo, é outra coisa! #AhazouSaude #nutricionistaesportivo #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #alimentaçaobalanceada #acompanhamento
Ir para a esteticista é tudo de bom! ? #estetica #ahazou #esteticista
Garanta segurança nas suas instalações, antes de começar a usar contrate um eletricista para verificar as suas instalações. #AhazouServiços #eletrica #eletricidade #eletricista #manutenção #motivacional
O exercício é essencial para manter o corpo ativo, diminuir o estresse, adquirir mais força e resistência física, aumentar a autoestima, controlar a pressão arterial e nível de colesterol e muito mais! Não importa qual exercício você faz, o importante é fazer. ? #exercicios #ahazou #saude #bemestar
Hoje é o dia de colocar para fora tudo o que te trava. Isso vale para a casa e para as ideias que não te deixam ser feliz. Xô baixo astral! A palavra de ordem é felicidade! ❤️ #faxina #diarista #editaveisahz #AhazouServiços #servicosparacasa #faxineira #bomdia #motivacional
‼️Existem inúmeros substitutos para alimentos que são prejudiciais à nossa saúde. Você pode montar uma dieta balanceada e saudável que vai contribuir não só para a saúde do seu corpo, mas também para a aparência da sua pele. ? Agende uma consulta e descubra como melhorar sua alimentação. ? #nutricionista #nutrologo #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Já experimentou deixar sem fazer pra ver como tudo mundo repara que está sujo?! ?? Não dê ousadia pra ninguém. Agende sua faxina que eu deixo tudo limpo pra você. ? #faxina #trabalhodomestico #AhazouServiços #faxineira #diarista #limpeza #casalimpa
Nada melhor do que uma bisteca temperada e com um sabor caseiro, vem pedir nosso prato do dia! lembrando também que temos diversas opções no nosso cardápio ???? #bisteca #tempero #caseiro #ahazoutaste #pratododia #comida #marmita #food #restaurante #refeição
Concorda que nossos lápis, sombras e máscaras te ajudam a brilhar muito? Ah, são seus olhos! ✨ Falando neles, montamos um minidicionário de termos de make relacionados a pálpebras, cílios, sobrancelhas... Na estreia da seção #GlossárioEudora, a jornalista @giovanaromani apresenta os significados de expressões que você costuma ver muito por aí - e por aqui. Tudo no carrossel! Se tiver mais dúvidas sobre o tema é só comentar que responderemos com prazer. #ahazoueudora #ahazourevenda
Quer homenagear uma pessoa? Então o que você precisa é de uma tatuagem realista. Basta trazer uma foto dessa pessoa, que eternizamos ela na sua pele. #AhazouInk #tatuagemrealista #estudiodetattoo #tatuagem
Diversas soluções em elétrica e conserto de eletrônicos. #eletricista #eletrica #ahazou #casa #servicos #redessocias
Agora já pode! É só pedir sua marmita! ? #ahazoutaste #virado #viradoapaulista #marmita #comida #marmitex #comidacaseira #comidadeverdade #ahazoutaste
A família inteira merece descansar um pouco e celebrar um ano novo cheio de conquistas! #AhazouTravel #viagens #viageminternacional #agentedeviagens #viagempelobrasil #viajar #viagem #trip #agenciadeviagens
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