Posts de Exercícios, Página 44
Talvez esse seja um dos exercícios menos agradáveis na hora de praticar, mas é o mais importante. Isso por que solfejar, ou seja, ler as notas executadas em voz alta, ajuda a respeitar o ritmo, a altura e os intervalos respectivos. Por isso, sua importância é tão grande. 🎹 #AhazouEdu #aprendamúsica #professordemusica #aulaparticular #música #instrumentos #aulademusica
É fundamental seguir todos os cuidados necessários para ter uma boa qualidade de vida e manter a saúde da visão, dentro do possível. O principal cuidado para quem tem glaucoma é utilizar colírios específicos de acordo com a prescrição médica. Dependendo, também pode ser necessário fazer uma cirurgia a laser, o que quase sempre é necessário no caso fechado. Além disso, é preciso mudar alguns hábitos de vida, é necessário, por exemplo, fazer uma dieta balanceada e rica em nutrientes, inclusive os alimentos que ajudam a visão. Já o consumo de cafeína por sua vez deve ser diminuído para evitar o aumento da pressão nos olhos. Da mesma forma exercícios físicos devem ser praticados com moderação já que podem ajudar a reduzir a pressão da região. Beber líquidos deve ser uma atitude feita de maneira moderada e usa óculos ajuda a combater o problema de uma possível sensibilidade. Lembre-se que é fundamental realizar consultas de rotina com oftalmologista para um controle adequado da doença. #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #bemestar
O método pilates é composto por exercícios que agem na musculatura para fortalecê-la. Com movimentos que geram estabilização central, é possível ganhar força, controle muscular, potência e resistência. Além disso, a técnica estabiliza a coluna e a pelve durante os movimentos, mantendo a coluna alinhada e gerando força para o tronco, prevenindo lesões, além de reabilitar o corpo. Vamos experimentar uma aula?#AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Venha treinar com a gente! Preparamos um circuito com os melhores exercícios funcionais que irão fazer você suar. 💪 Salva o nosso lembrete e participe! #treinoonline #AhazouSaude #saúde #personaltrainer #nopainnogain #personal
Chamar as amigas para fazer exercícios com você ajuda a estimular a vontade de treinar! Dessa forma, o momento do exercício também pode ser divertido. #exercicios #ahazou #saude #bemestar
Abordada de forma leve e lúdica para os pequenos, nossa aula de yoga para crianças tem como objetivo manifestar consciência do próprio corpo e da capacidade de realização, através de exercícios de flexibilidade e concentração. Incentivamos sempre a cooperação e a compaixão com todos à nossa volta e com nós mesmos, valores que irão crescer com seus filhos e dar frutos até a vida adulta. 🌱 #AhazouSaude #yoga #crianças #yogaparacrianças #beneficios #yogalife #saude
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Ter o freio da língua curto ou falar com a ela entre os dentes, são dois problemas na fala distintos que acabam sendo confundidos. Para não restar nenhuma dúvida a respeito desse assunto, separamos algumas informações para que você diferencie língua presa de língua solta. Vamos conferir? LÍNGUA PRESA: Frênulo ou freio lingual mais curto. Faz com que o r e o l das palavras seja pronunciado de forma distorcida. Ao invés de a pessoa com língua presa falar "arara" ela fala "agaga". LÍNGUA SOLTA: É o falar entre dentes, que acaba fazendo o s e o z das palavras serem mais claros e carregados. TRATAMENTOS: Para língua presa o tratamento consiste em cirurgia no frênulo e acompanhamento com fonoaudiólogo. Já no caso da língua solta, a pessoa deve realizar exercícios para corrigir a disfunção. Essas foram as diferenças e os tratamentos para língua solta e língua presa. O que você achou das informações? Comenta aqui embaixo! #AhazouSaude #viverbem #saude #fonoaudiologia #fono #bemestar
?Diferente do que muitas pessoas acreditam, o pão não é o vilão das dietas. ? Pelo contrário, o cálcio presente no pão auxilia na saúde dos ossos, seu carboidrato é fonte de energia para a prática de exercícios e as fibras contribuem para o bom funcionamento do intestino e dão sensação de saciedade. Esses são apenas alguns dos benefícios da ingestão de pão que, assim como todo alimento, precisa apenas de ser ingerido em quantidades equilibradas. ❗ Quer montar um cardápio nutricional saudável sem abrir mão do seu põozinho? ? Entre em contato e agende uma consulta. #dieta #emagrecimento #nutrologo #AhazouSaude #nutricionista #nutricao #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #viverbem
Apesar de não ser um tratamento para a doença especificamente, a fisioterapia ajuda os pacientes de diversas maneiras, dando mais controle e independência no dia a dia. Os exercícios são pensados para auxiliar nas tarefas cotidianas e no controle da dor, quebrando o ciclo de impossibilidade e avançando no ritmo adequado. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #bemestar #fisioterapia
Ótimos companheiros, os cães dessa raça são amigáveis e enérgicos, mas possuem temperamento forte. Aventureiros, gostam de exercícios, mas se adaptam bem a apartamentos. #cachorro #dog #petlover #petcare #pet #ahazou #ahazoupet #lhasaapso
A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais eficientemente. O aumento do metabolismo, provocado pela corrida, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas após o exercício. Ou seja, não é só durante a corrida que há queima de gordura. Por isso é tão importante a regularidade da atividade física, e não a quantidade de horas feitas num mesmo dia. Correr traz muitos benefícios para a qualidade de vida: - Reduz o peso corporal - Melhora o nível de colesterol - Aumenta a capacidade cardiorrespiratória - Reduz os riscos de infarto - Aumenta a massa muscular - Reduz a variação da pressão arterial de repouso - Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração - Melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo - Melhora a qualidade do sono - Estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose - Melhora a auto-estima - Aumenta o condicionamento físico - Proporciona sensação de bem-estar - Diminui o estresse e melhora a depressão - Aumenta a eficiência do metabolismo E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @daguanaturalcosmeticos #ahazou #saude #fitness #corrida #exercicio #dicas
Venha conhecer todos os benefícios que a terapia corporal Thai Massagem pode trazer. Com as combinações de técnicas e exercícios é possível aumentar a flexibilidade e mobilidade, diminuir rigidez e contração muscular e, liberar o fluxo de energia que ficou estagnado. Agende já o seu horário. #comunicado #ThaiMassagem #tratamento #AhazouSaude #massoterapia #massagem
De acordo com estudo, realizar diariamente 30 minutos ou mais de exercícios físicos intensos ajudam a controlar a ansiedade, reduzindo-a! E ai, já começou a se exercitar????✨ #personaltrainer #AhazouSaude #treino #boratreinar #frasemotivacional #AhazouSaude
O caju, fruta em alta nessa estação, fortalece o sistema imunológico, o sangue e os ossos, sendo rico em vitamina C, zinco, ferro e cálcio, propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Também ajudam a proteger o coração por ajudar a reduzir os níveis de triglicerídios e ajudam na prevenção de alguns topos de câncer. Como bônus ainda deixam a pele e o cabelo mais jovens e bonitos por causa do cobre e dá mais energia para fazer exercícios por causa dos seus aminoácidos! #cajú #ahazou #frutasdaestação
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