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Posts de Exercícios, Página 21

Com o Pilates, você fortalece os músculos da região e aposta em exercícios de relaxamento para aliviar o desconforto. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Sabemos que algumas mulheres acabam desistindo da prática de atividades físicas por achar que danifica os cabelos. Separamos algumas dicas que podem te ajudar com isso; 1. Prenda os cabelos. Cabelo solto não combina com a maioria das atividades físicas, além de ser bem mais confortável. 2. Além da academia, quem pratica exercícios ao ar livre, deve apostar no uso de bonés (de materiais leves, para que não fique abafado); 3. Nas piscinas, não deixe de usar as toucas de proteção, aplique um silicone nos cabelos e molhe na água doce; 4. Lave o cabelo após a atividade física e hidrate com frequência para repor os nutrientes perdidos.? . . . #Saúdedocabelo #Beleza #Ahazou #Cabelos #CuidadosEspeciais
Mito ✔️ A medicação indicada pelo médico possui efeitos ainda mais positivos, quando em conjunto com outras atividades! A terapia e grupos de apoio ajudam na melhora dos sintomas, assim como uma boa alimentação ?, sono regular ? e a prática de atividades artísticas e exercícios físicos ?! #AhazouSaudeMental #psi #psicologia #psicanalise #terapia #saudemental
Sim é possível e também é aconselhável que façam. Mas é preciso tomar cuidado com a limitação de cada pessoa, e montar exercícios e atividades físicas de acordo, desta forma, pode aumentar a resistência e força muscular, ter mais agilidade, coordenação motora e muitos outros. #diadodeficientefisico #AhazouSaude #fisioterapia #yoga #personatrainer #pilates
O desaquecimento é tão importante quanto o aquecimento. Com exercícios parecidos com os de aquecimento só que com menor intensidade, o desaquecimento relaxa e descansa a sua musculatura. Após a finalização dos exercícios, fique algum minutos sem falar, em silêncio, assim você preserva sua voz e sua saúde vocal. #diadocantor #dicasdecanto #aulasdecanto #AhazouEdu
Cada pessoa tem um objetivo quando começa uma atividade física. Emagrecer, ganhar massa, melhorar o condicionamento físico ou apenas sair da rotina. Independente de qual seja, o CrossFit vai te ajudar a conquistar o que você quer, com um plano de treinamento que mescla exercícios de outras atividades físicas, como: musculação e funcional. Agende uma aula experimental. #CrossFit #PersonalTrainer #Treino #Hipertrofia #Emagrecer #Ahazou
Cada pessoa tem um objetivo quando começa uma atividade física. Emagrecer, ganhar massa, melhorar o condicionamento físico ou apenas sair da rotina. Independente de qual seja, o Parkour vai te ajudar a conquistar o que você quer, com exercícios que exigem que você se desloque de um local até outro, através de manobras como saltos, escaladas e nenhum equipamento além do próprio corpo. Agende uma aula experimental. #Parkour #PersonalTrainer #Treino #Hipertrofia #Emagrecer #Ahazou
Combinada à uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios, a Auriculoterapia tem efeito sobre diversos órgãos importantes para a digestão - e até o sono -, fatores que aceleram o processo de emagrecimento. #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
Todo mundo tem aquele amigo que paga a academia todo mês mas sempre inventa uma desculpa na hora de fazer exercício. Se você não tem esse amigo, cuidado que essa pessoa pode ser você! Crie uma rotina de cuidados e entenda porque dizem que fazer exercícios físicos faz tão bem! Comece a pagar e se exercitar. Em troca, você melhora sua autoestima, fica mais saudável e muito mais feliz! #ahazou #academia #exercicio
Em seus treinos, não fique fazendo treinos com cargas e intensidades iguais, pois o rendimento será sempre o mesmo e o condicionamento físico não muda. Para obter melhores resultados, busque intercalar exercícios de força com cardiorrespiratórios. Assim, a sua agilidade e força serão desenvolvidos de forma simultânea, melhorando seu condicionamento físico. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
O Mat pilates é uma variação do pilates que não utiliza os equipamentos, somente o MAT (tapete) e alguns acessórios. Além de trazer todos os benefícios, também auxilia na melhoria do corpo e mente para a realização de todos os exercícios. Venha conhecer o MAT pilates. #matpilates #pilates #saude #AhazouSaude #convite #fitness
Os exercícios praticados durante as aulas de Pilates podem ajudar (e muito!) as pessoas que sofrem com o encurvamento da coluna. Faça sua inscrição! Entre em contato pelo número ? (preencher) #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Ajude sua rotina de exercícios e alimentação saudável com os resultados rápidos e maravilhosos desta técnica! Agende um horário e experimente! #AhazouSaude #quickmassage #massoterapia #relax #massoterapeuta #massagem
Antes de dormir, tire um tempo para o autocuidado: desligue o celular, medite e, se possível, inclua exercícios rápidos na sua agenda. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Não vai perder essa live incrível né?! Venha se exercitar com a gente #live #exercícios #AhazouSaude #personal #personaltrainer

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