Posts de Exercício, Página 30
Comece a investir na sua saúde com exercícios personalizados para você. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Um exercício ótimo e bem simples: ?? Fique em posição de flexão com as mãos afastadas um pouco mais que o espaço dos ombros. Flexione os cotovelos até o peito encostar no chão. Faça uma pausa com as pernas e os pés erguidos e repita os movimentos! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #dica #flexão
O exercício físico contribui para que o nosso cérebro se mantenha funcionando bem com o passar dos anos. As pessoas sedentárias estão mais expostas a sofrer de doenças como o Alzheimer ao atingir idades mais avançadas. #exerciciofisico #beneficios #ahazousaude #saude #bemestar
Você já conhece a massagem desportiva? Então agende um horário com a gente. #massagem #massagemdesportiva #ahazou #exercício
Que exercício físico é bom a gente já sabe! ? Mas olha só 5 que benefícios incríveis!! 1. Aumento no bem estar geral: mantém o corpo e a mente saudável, relaxa os músculos, proporciona um sono mais tranquilo e diminui o risco de insônia. 2. Modela o corpo e diminui o peso e medidas. 3. Melhora os aspectos cognitivos (atenção, concentração, memória e aprendizagem). 4. Fortalece os órgãos, melhora a frequência cardíaca e pressão arterial. 5. Previne e combate a Osteoporose, Artrose, Diabetes e a Hipertensão. #exercicio #ahazou #beneficios #academia
Invista em brinquedos para o seu gatinho. Eles estimulam que seu pet faça exercício evitando o sedentarismo, a obesidade e muitos outros problemas de saúde. Confira nossa seleção de produtos, venha fazer uma visita! #brinquedospet #ahazoupetshop
O LDL ou colesterol ruim não é tão ruim, quando quando regulado ele ajuda no bom funcionamento do corpo, pois ajuda a produzir hormônios. Quando O LDL está alto ele gera placas dentro dos vasos sanguíneos aumentando o risco de doenças cardiovasculares. Geralmente o LDL alto está associado à obesidade, a uma alimentação inadequada e à falta de exercícios físicos. O que pode comer? - Opte por alimentos naturais, com gorduras boas, como; abacate, amêndoas, castanhas e peixes ricos em ômega-3, como salmão. - Alimentos integrais, frutas e verduras ajudam fornecer boas fibras, o que ajuda a satisfazer a vontade de comer. ?????? O que não deve comer: - Evite gordura trans e saturadas, produtos indutrializados. Evite alimentos como: refrigerante, salgadinhos, batata frita, frituras, enlatados, biscoitos, etc. ????? ? Lembre-se, exercite-se para evitar gordura no fígado e tenha sempre uma boa alimentação! #colesterol #LDL #ahazousaúde #exercite-se #alimentação #saúde #gordurasaturada #colesterolruim
Um dos equipamentos mais conhecido, recebe também o nome de trapézio. O aparelho conta com uma cama acolchoada e quatro estruturas metálicas em sua lateral, cada uma delas possuindo elásticos, molas e outros utilitários que ajudam no exercício. #AhazouSaude #pilates #curiosidades #aparelhos #saude #fitness
O pilates avançado é uma modalidade que requer mais do aluno, quando feita no equipamento Cadillac pode trazer alguns benefícios como: tonificação dos braços e da perna, alongamento, alinhamento da coluna, fortalecimento dos músculos. Este equipamento permite que sejam feitas atividades em pé, segurando as barras com a mão e fazendo os exercícios. Venha conferir. #pilatesavançado #AhazouSaude #dicas #pilatesbody
Otimize seus exercícios físicos e fortaleça os glúteos e pernas com este procedimento que não é invasivo e indolor! Agende seu horário ✨ #correnterussa #ahazoestetica #esteticacorporal #corpoperfeito
O Pilates acrobático treina com os mesmos equipamentos do Pilates convencional. O que muda é a intensidade e a forma com que os exercícios são realizados. Em sua totalidade ele é praticado de forma aérea e sem muito apoio nos equipamentos. Exige muita força e concentração. #AhazouSaude #pilates #workout #fitness #pilatesacrobatico #curiosidades #dicaspilates
A incontinência urinária ocorre quando a pessoa não consegue segurar a urina e a libera involuntariamente. Esse é um problema que afeta muitas mulheres no dia-a-dia e ainda é tratado como um tabu. Mas com a ajuda do fisioterapeuta, esse desconforto pode ser melhorado. Por meio de exercícios de fortalecimento da região e uma reeducação da região perineal pélvica esta disfunção pode ser tratada. Você sofre ou conhece alguém que tem este problema? Nós podemos ajudar! ? #fisioterapia #saudedamulher #mesdamulher #ahazou #diadamulher #saude #bemestar #incontinenciaurinaria
Yoga é dessas práticas que viram a nossa vida de cabeça para baixo. Literalmente e no bom sentido (rsrs). Mas, como todo exercício, precisa de um pouquinho de dedicação para realmente ser transformado em hábito. Por isso, os apps de yoga são uma alternativa excelente para quem está querendo praticar e tem apenas alguns minutinhos por dia. Se você nunca pensou em yoga como um exercício, essa é uma boa hora para experimentar. Como uma prática que se baseia na consciência corporal e no equilíbrio, prepare-se para trabalhar muito a sua força, seus músculos e sua capacidade de alongamento. ? #yoga #ahazou #dica #aplicativodeexercicios #saude #vidasaudavel
Se você tem dores no joelho e já consultou um profissional da saúde ?⚕️?⚕️, com certeza um dos exercícios indicados foi o método pilates. O método promove a reeducação dos movimentos corporais ✅, que ajuda a não lesionar ainda mais os músculos já machucados. Como as atividades possuem baixo impacto e poucas repetições, fazem com que os músculos e articulações sofram menos desgastes ?. As sessões de reabilitação ajudam no fortalecimento dos músculos ?? internos e externos do joelho, bem como de todo o corpo, para que aprenda a não colocar pressão e peso excessivo nos joelhos. Agende um horário para desenvolvermos o plano de atividades ideal para você: ☎️ (xx) xxxx-xxxx! #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #fitness #workout #pilateslovers #reabilitação #joelho #cuidados #AhazouSaude
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