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Olha só as dicas: ? Deixar as pernas esticadas para cima; ? Beber bastante água; ? Fazer ingestão de gordura boa; ? Fazer ingestão de alimentos ricos em fibras; ? Praticar exercícios físicos ? Massagem modeladora e drenagem linfática #massagemmodeladora #ahazou #drenagemlinfatica #retençãodeliquido #esteticacorporal
Um alimento que você não deve consumir antes de treinar é a carne vermelha, pois ela é uma proteina de digestão lenta, que irá prejudicar o seu rendimento durante o exercício, podendo causar até incômodos. Já sabia disso? #dicas #alimentaçãosaudável #AhazouSaude #saúde #personaltrainer #nopainnogain #personal
Essa variação do pilates tradicional é feita com equipamentos próprios que ajudam a tratar diversas dores musculares e patologias na coluna. Para praticar, você não precisa ser um especialista ou ter nenhuma prática, iniciantes de todas as idades podem aproveitar os benefícios desse tipo de exercício! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Atualmente existem muitos aplicativos e vídeos no youtube com exercícios para fazer em casa de nível iniciante ao avançado. Escolha um programa que seja ideal para você, dependendo da sua condição física e do costume de realizar outros exercícios, não é necessário exagerar. #AhazouSaude #saúde #AtividadeFísica #DiaDaAtividade #treino #dicas
Você sabia que esses exercícios têm movimentos na região pélvica e a musculatura envolta da região vaginal. O método melhora a respiração e o condicionamento físico, contribuindo para uma vida sexual mais saudável #Pilates #AhazouSaude #Dicas
Se você faz parte do grupo de pessoas que tem uma rotina super estressante, corrida e cansativa, com certeza deve sofrer com muitas dores nas costas, entre outros efeitos colaterais. Conheça os benefícios do pilates e saiba como esse exercício pode te ajudar durante a quarentena. ?Ajuda a corrigir a postura ?Alivia as dores ?Previne lesões ?Anti-stress ?Define a musculatura #ahazou #pilates #beneficiosdopilates #fiqueemcasa #covid19 #coronavirus #exerciciosemcasa #treineemcasa
Por melhor que seja sua intenção, o melhor é levar a criança a um especialista e fazer os exercícios juntos, para que isso se torne uma grande brincadeira. #AhazouSaude #viverbem #bemestar #fonoaudiologia #fono #saude
Por melhor que seja sua intenção, o melhor é levar a criança a um especialista e fazer os exercícios juntos, para que isso se torne uma grande brincadeira. #AhazouSaude #viverbem #bemestar #fonoaudiologia #fono #saude
Por melhor que seja sua intenção, o melhor é levar a criança a um especialista e fazer os exercícios juntos, para que isso se torne uma grande brincadeira. #AhazouSaude #viverbem #bemestar #fonoaudiologia #fono #saude
Os exercícios físicos e mentais (respiratórios) que o pilates proporciona, estimulam a criatividade - ajudando a lidar com problemas e desafios durante a vida. Atingindo assim, uma vida mais: - plena, - saudável e - feliz.??? #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #saudemental #saude #benficios #criatividade
Tente se ouvir mais, concentre nas coisas que estão indo bem, faça de você a sua prioridade. Sabe aquele amigo que te faz muito bem? Tente sempre conversar com ele e pratique exercícios regularmente! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Felicidade é saúde e saúde é reflexo de uma boa alimentação, uma rotina de exercícios físicos e cuidados com a saúde mental. O que você tem feito para cuidar bem da sua saúde? 🤩 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
As causas mais comuns de cachorro obeso são a alimentação inadequada e pouco exercício físico – ou as duas coisas! A alimentação desregrada ou em excesso aumenta a chance de obesidade canina, assim como aquele petisco ou sobra do almoço. Por isso fique atento aos horários e ao tipo de refeição servida ao seu pet, invista em petiscos saudáveis que vão auxiliar na perca de peso. #ahazouapp #pet #dicaspet #cao
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