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Os exercícios físicos e mentais (respiratórios) que o pilates proporciona, estimulam a criatividade - ajudando a lidar com problemas e desafios durante a vida. Atingindo assim, uma vida mais: - plena, - saudável e - feliz.???

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Você sabia que o pilates ajuda a relaxar e equilibra a mente e o corpo, alivia o estresse e ainda ajuda no controle de peso? Não perca tempo agende seu horário. #pilates #equilibrio #corpoemente #saude #AhazouSaude #pilateslovers #viverbem #qualidadedevida

A resposta é sim! Ele possui uma estrutura estável e reforçada que suporta qualquer praticante. As barras são antiderrapante e correntes reforçadas para suportá-las assim traz mais segurança e conforto para quem for praticar. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers

Se você gosta de sair da zona de conforto o pilates suspenso é ideal para você. Com exercícios que usam o peso corporal e a gravidade a seu favor trabalhando varias partes do corpo. Mas não precisa ficar com receio de não ter experiência pois existem vários níveis de exercícios, não sendo apenas os avançados. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios

E as aulas de pilates vão fazer seus dias serem ainda mais especiais e perfeitos! #pilatesbody #pilates #fitness #AhazouSaude #workout #postura #pilateslovers #marquealguem #marqueumamigo

Uma aula de Pilates age no aumento de força e promovendo o alongamento dos músculos do nosso corpo, trabalhando todos os grupos musculares. Aproveite! #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

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Atividades físicas são essenciais para que idosos mantenham a qualidade de vida e a saúde física e mental, já que nessa idade o corpo começa a perder massa muscular, reduz a densidade óssea deixando suscetível a doenças na coluna. Os benefícios do pilates nessa fase da vida são muitos e atuam em tanto no corpo como na mente já que ele aumenta a autoestima, alivia o estrese, diminui a depressão, melhora a mobilidade, alivia as dores dentre vários outros benefícios. Além de ser uma atividade de baixo impacto sendo muito segura para os idosos, mas vale lembrar que a pratica deve ser feita sempre com orientação profissional. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios

Verdade! O Pilates tem uma relação profunda com a saúde física e mental, aumentando sua autoestima, consciência corporal, flexibilidade e condicionamento! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude

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Faça pilates e se supere a cada dia. Seja melhor do que você costumava ser!✨ #boanoite #pilates #AhazouSaude #workout #fitness #pilateslovers #pilatesbody

O alongamento simples é feito da seguinte maneira: - Sente-se nos calcanhares com os joelhos dobrados. - Esticando bem os braços deite o tronco para frente e apoie as mãos no chão. Se mantenha nessa posição durante 30 segundos, é revigorante. #AhazouSaude #dorlombar #lombar #exercicio #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness

O pilates aumenta a densidade óssea, ele auxilia na perda de peso, da mais flexibilidade, alivia as dores de costas, melhora a postura, aumenta a boa disposição e reduz o stress.#AhazouSaude #pilates #pilatesbody #pilateslovers #fitness #workout

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