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Posts de Exercício, Página 19

Séries personalizadas de exercícios desenvolvidos para os seus objetivos! Entre em contato e saiba mais sobre nosso pacote de aulas em casa. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody
Proteja sua saúde física e mental! Faça exercícios físicos regularmente e preste atenção em sua alimentação. #AhazouSaúde #saudemental #saude #mentalhealth #viverbem #headspace
Você precisa colocar a teoria estudada em prática e isso somente é possível exercitando.Fazer exercícios é uma ótima forma de testar seus conhecimentos e fixar os conteúdos vistos. Gostou da dica? Deixe seu like e seu comentário aqui! #linguaportuguesa #exercicios #dicas #AhazouEdu #aulaemgrupo #aulaparticular #concursopúblico #cursinho #educação #ENEM #professorparticular #vestibular
Hoje comemoramos o dia mundial do coração e que tal cuidar melhor do seu? ❤️ Tenha hábitos mais saudáveis, pratique esportes, exercícios físicos e tenha uma alimentação mais adequada. #DiadoCoração #Saúde #AhazouSaude #Coração #AhazouSaude
Em alguns municípios, o fechamento das academias já se tornou obrigatório. Por isso, separamos dicas que você pode realizar em casa, afinal, o exercício físico pode ajudar inclusive no equilíbrio da saúde mental durante a quarentena ⤵ - Flexões: Esse exercício desenvolve o peitoral e pode ser feito em pequenos espaços, - Abdominais: Tonificam a musculatura da barriga e obtém resultados até mesmo nos movimentos mais simples, - Agachamentos: Trabalham o quadríceps, posteriores de coxa e glúteos, ajudando na sustentação do tronco. Realize os movimentos na forma de circuito: um após do outro. É essencial manter o ritmo, chegando próximo a seu limite máximo de esforço! ?‍♀ ? ATENÇÃO: Não é recomendado que indivíduos sedentários iniciem uma rotina de treinos durante a pandemia. #health #healthy #saude #saúde #quarentena #ahazou #ahz #ficaemcasa #fiqueemcasa #treinos #ahzsoscorona
Alongue sua lombar com esse exercício rápido: deite-se de costas com os joelhos flexionados e os pés no chão. Abra seus braços e desça os dois joelhos para um único lado, mantendo sua coluna inteira no chão. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
O pilates é um exercício de baixo impacto, indicado para pacientes que possuem problemas nas articulações e dores nas costas. Ele melhora o condicionamento físico, fortalece os músculos e evita agravar as lesões.??‍♀?‍♀ #AhazouSaude #beneficios #dicas #pilates #fitness #pilatesbody #saude #dores #reduzdores
Elas são um dos equipamentos mais utilizados no Crossfit. As cordas navais, aquelas cordas mais grossas que prendem os navios ao cais ou são amarradas às âncoras dos navios são excelentes para os treinos e você pode perder até 600 calorias com exercícios nela, como o exercício de Batida de Corda Simultânea. ? 20 repetições em 02 séries com 02 minutos de intervalo ? 1. Com os pés afastados na largura dos ombros, joelhos flexionados e corpo levemente flexionado para frente, segure a corda. A palma das mãos voltada uma para a outra. Cuidado para não tensionar os ombros; 2. Inicie o movimento de batida da corda levando as mãos para cima (na altura dos ombros) e para baixo (na altura da cintura) enquanto você agacha e levanta. 3. Mantenha o quadril flexionado, a coluna alinhada e a musculatura abdominal profundamente ativada durante toda a série. Marque aquela pessoa que deve fazer essa série junto contigo e vamos juntos? #CordaNaval #Crossfit #Exercício #Treino #PersonalTrainer #VidaFitness #Ahazou
Para que o seu pet siga a dieta correta e evite problemas de saúde causados pelo excesso de peso, dê uma olhadinha nestas dicas que eu separei para você: ? O ideal é dar preferência para as rações, pois este é o alimento que possui os nutrientes necessários para a alimentação dos bichinhos. ⠀ ? Além da ração, você pode dar algumas frutinhas e verduras para o seu amiguinho, como a banana. ⠀ ? Os exercícios são fundamentais para a perda de peso e até para o próprio entretenimento dos peludinhos.⠀ ? Leve o pet para passear ou correr. Comece com caminhadas mais leves e aumente a velocidade de acordo com a disposição do animal.⠀ ? Em casa, utilize brinquedos para estimular o seu pet, como bichinhos de pelúcia e bolinhas.⠀ ? A orientação do veterinário também é essencial! Não deixe de consultá-lo. #veterinario #ahazoupet #dicas
O fonoaudiólogo é especializado em tratar problemas de linguagem e distúrbios da fala, por isso é essencial na equipe multidisciplinar no tratamento do autismo. No tratamento do TEA, o fono pode usar técnicas como quadros de imagens com palavras para ajudar a criança a aprender a se comunicar, massagem ou exercícios para os lábios ou músculos faciais para melhorar a articulação da fala e músicas e canções para trabalhar o ritmo, a ênfase e o fluxo das frases. #tea #autismo #AhazouSaude #fono #fonoaudiologia #saude #viverbem #bemestar
Existem diversas áreas que o profissional da área da fisioterapia esportiva pode atuar, algumas delas são: 🔸 Dinamometria; 🔸 Biomecânica; 🔸 Propriocepção; 🔸 Fisiologia e Prevenção; 🔸 Fisiologia do Exercício; 🔸 Lesões de Ligamento Cruzado Anterior. O atendimento a cada paciente é individual e depende do tipo de cada lesão, por isso, entre em contato e faça a sua avaliação. #AhazouSaude #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta #physiotherapy #qualidadedevida
Manter hábitos saudáveis, dentre eles a prática de exercícios, ajuda a regular o nível de glicemia no sangue. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Apesar de incômoda, a câimbra funciona mais como um lembrete de que algo está errado com seu corpo, pode ser excesso de exercício físico ou falta de potássio, por exemplo. Quando acontece uma vez e não tem grande frequência, não deve ser fonte de preocupação. #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #podolog #saude
Se você ainda não começou a cuidar bem do seu coração é hora de dar uma atenção maior para ele! Pratique exercícios e tenha uma alimentação balanceada, equilibrada e saudável. ❤️ #DiadoCoração #Coração #AhazouSaude #Saúde #DiaMundialdoCoração
? Aumenta a autoestima – com um maior controle sobre seu corpo e a noção dos limites do próprio a praticante acredita mais em sua capacidade física, sem contar os resultados que podem ser vistos no espelho.⠀ ⠀ ? Define a silhueta – por ativar o powerhouse durante toda a aula, o abdômen fica acionado durante 1 hora e ocorre um maior fortalecimento. Esse abdômen mais forte junto com uma postura correta, deixam os músculos mais desenhados e afinam a silhueta.⠀ ⠀ ? Disposição – a energia liberada pela endorfina nos exercícios físicos trazem mais vitalidade para a realização de outras tarefas, além de equilibrarem a química do corpo, atuando como antidepressivos e as vezes até inibindo a fome. #pilates #beneficios #ahazou #emagrecimento #saude

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