Frases e Posts de Depressão (Página 39)
A atividade física tem um papel importante na saúde mental. A prática regular de exercícios pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, aumentar a autoestima, liberar o estresse e, ao mesmo tempo, aumentar a produção de substâncias químicas no cérebro que melhoram o humor e felicidade. Consequentemente melhora o sono e aumentar a resistência à fadiga. Sem contar que além dos benefícios físicos e mentais, a prática de exercício físico pode melhorar e muito a interação com outras pessoas. Em resumo, a atividade física tem muito potencial. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude
Quando o nosso organismo tem níveis de cortisol elevados cronicamente, nossa saúde pode sofrer diversos problemas como enfraquecimento da imunidade e aumento das infecções, hipertensão arterial, aumento dos níveis de colesterol não saudáveis, depressão e outras alterações de humor e diabetes. O cortisol é o hormônio liberado em períodos de estresse e pode ser diminuindo com atividades como yoga, meditação, caminhada e ao fazer coisas que você gosta! 😉 #AhazouSaude #diamundialdasaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
Para ter saúde e melhorar a sua qualidade de vida, essas três dicas aqui são indispensáveis 👇🏻 💚 Exercite-se, assim você mantem um peso saudável, melhora a autoestima, combate a ansiedade e a depressão, diminui o estresse e o cansaço, aumenta a disposição, melhora a imunidade, a força e a resistência muscular, fortalece ossos e articulações, melhora a postura e a aparência da pele. 💚 Faça escolhas saudáveis na hora de comer, evite substâncias que fazem mal ao nosso corpo como gordura saturada, sal, açúcar e aditivos químicos. 💚 Beba muita água! Se o seu corpo é mais de 50% composto por água, ele precisa de reposição. Na dúvida de quanta água tomar por dia? Multiplique o seu peso corporal por 35ml. Por exemplo, uma pessoa de 65kg precisa tomar cerca de 2,2L de água por dia. #AhazouSaude #diamundialdasaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
Assim como a acupuntura, a craniopuntura também utiliza agulhas para trazer benefícios, porém, as agulhas são colocadas em regiões específicas da cabeça e consegue tratar diversas doenças e problemas de saúde. Confira 5 motivos para você entrar em contato e agendar o seu horário: 1️⃣ Para reduzir o estresse e a ansiedade. A técnica pode ajudar a equilibrar os sistemas neurológico e endócrino, reduzindo assim o estresse e a ansiedade. 2️⃣ Para melhorar a função cerebral. Ela estimula os nervos que controlam o funcionamento do cérebro, melhorando a memória, a concentração e a capacidade de aprendizagem. 3️⃣ Para aliviar a dor. Funciona tanto para dor crônica, como para dores agudas. 4️⃣ Para melhorar o sono. A craniopuntura pode ajudar a controlar o ritmo circadiano e a regular o sono, aumentando a qualidade e a quantidade do sono. 5️⃣ Para melhorar o humor. A técnica ajuda a equilibrar os níveis de hormônios, incluindo os responsáveis pela regulação do humor, ajudando a reduzir a depressão, a ansiedade e outras condições relacionadas ao humor. O que achou de todos esses benefícios? Entre em contato e agende o seu horário. Se tiver alguma dúvida, deixe nos comentários que logo eu te respondo. #craniopuntura #terapiacomplementar #terapia #complementar #benefícios #AhazouSaude #dicas #convite #viverbem
A craniopuntura é uma técnica de terapia natural que se baseia na premissa de que todas as disfunções físicas e emocionais podem ser tratadas ao estimular determinadas áreas do crânio, assim como a acupuntura. Confira os benefícios que você pode ter ao agendar seu horário: ➡️1 - Aumenta a circulação sanguínea: esse técnica ajuda a aumentar a circulação sanguínea para as áreas do cérebro que podem estar enfraquecidas. Isso pode melhorar a função cerebral e ajudar a aliviar a dor. ➡️ 2 - Alívio da dor: A craniopuntura pode ser usada para aliviar a dor crônica. Estudos mostram que a técnica é particularmente eficaz para o alívio da dor em casos de enxaquecas, enxaquecas crônicas e dores de cabeça tensivas. ➡️ 3 - Reduz os sintomas de ansiedade e depressão: A craniopuntura pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e depressão. Estudos também mostram que a terapia também pode melhorar o humor, a qualidade do sono, a motivação e a memória. ➡️ 4 - Melhora do sistema imunológico: Estudos mostram que a craniopuntura pode ajudar a melhorar o sistema imunológico, aumentando a produção de glóbulos brancos e a taxa de resposta imunológica. ➡️ 5 - Estimula a auto-cura natural: fazer esse procedimento estimula o corpo a curar-se naturalmente. Ao estimular determinadas áreas do crânio, a técnica pode ajudar a aumentar o fluxo de fluídos e energia para o corpo, o que pode ajudar a restaurar o equilíbrio emocional e físico. O que achou de todos esses benefícios? Entre em contato e agende o seu horário. #craniopuntura #terapiacomplementar #terapia #complementar #benefícios #AhazouSaude #dicas #convite #viverbem #AhazouSaude
A craniopuntura é uma técnica complementar da medicina, que tem como objetivo equilibrar o sistema nervoso central, promovendo o bem-estar e a saúde. Esta técnica utiliza uma série de pontos específicos para estimular a circulação energética, bem como para equilibrar os sistemas neurológicos e endócrinos. Podendo oferecer benefícios como: ➡️ Alívio da dor; ➡️ Melhora da qualidade de sono; ➡️ Redução de stress e ansiedade; ➡️ Redução dos sintomas de depressão; ➡️ Melhora do funcionamento cognitivo; ➡️ Melhora da memória; ➡️ Melhora da concentração e da capacidade de aprendizagem; ➡️ Alívio dos sintomas relacionados a alergias e asma; ➡️ Alívio dos sintomas relacionados a problemas digestivos; ➡️ Alívio dos sintomas relacionados a transtornos hormonais; ➡️ Melhora da circulação sanguínea; ➡️ Melhora dos sintomas relacionados aos transtornos emocionais; ➡️ Alívio dos sintomas relacionados à artrite e outras condições reumáticas; e ➡️ Melhora da imunidade. O que achou de todos esses benefícios? Caso queira saber mais ou agendar o seu horário, entre em contato. #craniopuntura #terapiacomplementar #terapia #complementar #benefícios #AhazouSaude #dicas #convite #viverbem #AhazouSaude
Sofre com problemas no seu sono e está procurando uma solução? O motivo disso pode estar em sua rotina! A privação do sono é um mal que afeta milhares de pessoas, principalmente quem sofre com ansiedade e depressão, e que tem como consequência fadiga extrema, irritação, aumento de peso, confusão mental e até alterações hormonais. É essencial que quem sofre com isso crie uma rotina que tenha horários estabelecidos para dormir e exercícios físicos, pois eles ajudam a relaxar e liberar o estresse que pode estar te deixando acordada, ajudando assim a combater a insônia. ➡️E aí, você já conhecia esse benefício da atividade física no sono? Conta aqui pra gente nos comentários. #saúdemental #esporte #atividadefísica #AhazouSaude #qualidadedevida #vida #rotina #saúde #bemestar #curiosidade #benefícios
Frida Kahlo, artista mexicana, foi uma das mais importantes artistas do século XX. Esta biografia, escrita por Hayden Herrera, conta a história de sua vida, começando quando ela era uma jovem criada em uma tradicional família mexicana, passando por seus anos de vida turbulentos, formação na faculdade de belas-artes do México, e terminando com seus últimos dias de glória. Ao longo de sua vida, Frida Kahlo enfrentou problemas físicos, mentais e emocionais. Ela lutou contra a dor crônica, a infertilidade, a depressão e as críticas de artistas contemporâneos. Ainda assim, ela criou uma obra que é ao mesmo tempo alegre e trágica. Essa biografia oferece uma visão íntima da vida de Frida e de como suas obras de arte influenciaram e impactaram a arte moderna. A Biografia é uma leitura essencial para os amantes da arte, da história e sem dúvida inspiradora. #dicas #livros #mulheres #inspiradoras #empoderamento #direitos #série #filme #ahazou
A mulher ainda é considerada por uma boa parcela da sociedade como responsável pelos deveres e afazeres domésticos. Porém, na atualidade, as coisas mudaram e as mulheres precisam conciliar a vida familiar com a vida profissional, sendo esse um dos principais motivos para gerar a sobrecarga nelas. Ao cuidar da vida profissional trabalhando em tempo integral, cuidando dos filhos, dos afazeres domésticos e outras várias tarefas, elas acabam tendo muito estresse e cansaço, afetando-as de forma física, emocional e mental. Esse tipo de situação pode gerar problemas como ansiedade, depressão e muitos outros. Você sabia disso? #saudemental #mulheres #sobrecarga #viverbem #mentalhealth #cuidados #saúde #AhazouSaude
O dia-a-dia da mulher pode gerar uma grande carga e sobrecarregar ela. Isso é um problema cada vez mais comum, pois são frequentemente responsáveis por diversas tarefas, sejam elas no trabalho, em casa ou na vida social. Esse tipo de situação consequentemente leva a mulher a ter menos tempo para se dedicar aos próprios hobbies, interesses e autocuidado, causando estresse e levando a problemas como ansiedade, depressão e problemas físicos. Essa carga diária pode e deve ser dividida entre os membros que moram no mesmo lugar, cumprindo ao mínimo com as tarefas domésticas diárias e outras responsabilidades que a mulher não tem que fazer sozinha. Fica a dica! #saudemental #mulheres #sobrecarga #viverbem #mentalhealth #cuidados #saúde #AhazouSaude
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🔹 A Logoterapia é um viés da psicoterapia que nos permite ressignificar os nossos sofrimentos mais profundos. 👉 Saiba mais sobre o meu trabalho e agende a sua sessão. Entre em contato pelo: (inserir como. WhatsApp/Link na BIO/Etc) #Logoterapia #AnaliseExistencial #Psicologia #Psicoterapia #Vida #AhazouSaude #SaudeMental #Ansiedade #Depressão #Terapia #ViktorFrankl
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