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Os ingredientes são: 2 xícaras de chá de trigo para quibe 2 xícaras de chá de soja granulada/texturada ½ xícara de chá de cebola picada ½ xícara de chá de hortelã picada ½ xícara de chá de cenoura ralada 1 tomate picado Sal e pimenta a gosto e molho shoyu Agora vamos para o preparo: Ponha o trigo e a soja separados de molho por 45 minutos em água quente. Peneire os dois e separe. Após isso, misture bem o trigo com a soja. Adicione os outros ingredientes e amasse. Unte a forma utilizando azeite e use uma forma retangular. Corte os pedaços em forma de quadrados e coloque azeite por cima. Leve ao forno a 180°C por 40 minutos. #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #fit #qualidade #vegan #vegetariano #veggie #vidasaudavel

As bandeirinhas de festa junina são um elemento tradicional e indispensável para decorar o arraiá. Elas podem ser feitas de diferentes materiais, como papel, tecido ou crochê, e podem ter cores, estampas e frases variadas. Para fazer as bandeirinhas de festa junina de papel, você vai precisar de: - Papel colorido, seda, jornal ou revista - Tesoura - Lápis - Régua - Barbante ou fita adesiva - Cola Siga os passos a seguir para fazer as suas bandeirinhas: 1. Escolha os papéis que você vai usar e corte-os em retângulos de aproximadamente 20 cm x 30 cm. 2. Dobre o papel ao meio, formando um triângulo. 3. Corte a ponta do triângulo, formando um formato de bandeirinha. 4. Abra o papel e faça o mesmo processo com os demais retângulos. 5. Decore as bandeirinhas com desenhos, símbolos ou frases típicas de festa junina. 6. Faça um furo em cada uma das pontas das bandeirinhas. 7. Passe o barbante ou a fita adesiva pelos furos, unindo as bandeirinhas em uma longa fita. 8. Pendure as bandeirinhas no local da festa, formando um varal colorido e alegre. Pronto! Agora você já sabe como fazer bandeirinhas de festa junina de papel. Você pode usar a sua criatividade para fazer bandeirinhas de outros materiais e estilos também. O importante é deixar o seu arraiá bem bonito e divertido! Se gostou desse passo a passo, não se esqueça de seguir o perfil para ficar por dentro de mais! #dicas #buffet #decoração #ahazoutaste #festajunina #evento

Estamos com vagas disponíveis para o curso de corte e costura! Se você quiser investir no mercado e dar os primeiros passos para se tornar um profissional, você não pode perder essa oportunidade. Entre em contato para conferir as condições de pagamento e ter mais informações sobre nossos horários. #AhazouFashion #costuraereparos #costureira #fashion #reparos #cursodecostura

Os microgreens podem facilmente ser cultivados em casa. Medindo entre 5 e 10 centímetros, os microgreens são mais nutritivos que os vegetais na fase adulta. Confira 6 passos para cultivá-los aí na sua casa. Já salva o post para não perder ;) 🌱 1 - Separe os materiais que você vai precisar: sementes para microgreens, recipiente com furos, borrifador de água e substrato; 🌱 2 - Escolha as sementes: pode ser vegetais de folhas, como alface, rúcula e agrião. Também pode ser ervas e temperos, como manjericão, coentro e salsa; 🌱 3 - Prepare o recipiente: coloque 1 dedo de substrato no recipiente escolhido; 🌱 4 - Espalhe as sementes por toda a superfície do vaso sem precisar cobri-las, mas uma não pode ficar em cima da outra. Em seguida, borrife água até o substrato ficar bem umedecido; 🌱 5 - Mantenha o substrato sempre úmido. Por isso, regue diariamente com a ajuda de um borrifador; 🌱 6 - Hora de colher! Quando a planta atingir entre 6 e 8cm, é hora de colher. Corte com a ajuda de uma tesoura, bem próximo do substrato. Com esse passo a passo fica fácil, né?! Experimente fazer aí na sua casa #dica #microgreens #hortifruti #ahazoutaste #organic #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #qualidade

Pense em dar produtos de bem-estar para alguém de presente neste Natal. Sem dúvidas é algo personalizado, mostrando o quanto você se importa com a saúde e autocuidado dessa pessoa querida. Esse é o segredo para tornar o Natal de uma pessoa muito mais especial! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #natalbemestar #presentespersonalizados

🔹 Pode bocejar sem medo, o seu rosto agradece. Além disso, ao bocejar, você aumenta a oxigenação no cérebro, isso aumenta a sua atenção. 👉 COMPARTILHE esse post com mais pessoas. 😉 #ATMDTM #DisfunçãoATM #DisfunçãoDTM #AhazouSauúde #SaudeBemEstar #FisioterapiaOrofacial #Fisioterapia #Fisioterapeuta #Fisio #Odontologia #Odonto #DicasFisio #DicasOdonto #Exercícios

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Um dos desconfortos mais comuns (e chatos) que aflige a saúde dos pés são as bolhas. Evite dores desnecessárias seguindo esses passos. #carrosselahz #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #podologia

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