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✔️ Verdadeiro! Muitos pensam que praticar yoga é apenas de uma maneira, geralmente com posturas difíceis. Mas existem vários tipos de yoga, que trabalham a postura, meditação e respiração de maneiras diferentes! Os principais estilos de yoga são: ?Iyengar ?Kundalini ?Vinyasa Flow ?Hatha ?Ashtanga Vinyasa Yoga. Você sabia? Conta para a gente! ?? #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #curiosidade #desafiododia #vocêsabia #diadoyoga
Se o objetivo é ganhar massa magra e não gordura. O primeiro passo é: praticar atividade física para que não haja um acúmulo de calorias. Ela deve vir acompanhada de uma dieta rica em proteínas, pois são elas que fornecem estruturação de massa muscular. Não se esqueça de que seu corpo precisará de energia, então aposte nos carboidratos de baixo índice glicêmico, como arroz integral, batata doce, frutas e grãos. Eles tendem a ser absorvidos e metabolizados pelo organismo de forma mais rápida, fornecendo energia, sem acumular e se transformar em gordura no seu corpo! ?? #massamagra #personaltrainer #ahazou #bandbeauty #exercíciosfísicos #academia #alimentação
Quer praticar uma atividade física, mas não sabe qual? Faça uma aula experimental de Calistenia e conheça a modalidade que vai te ajudar a conquistar saúde, autoestima e o corpo que deseja. A primeira aula é de graça e tiramos todas as suas dúvidas. #personaltrainer #calistenia #ahazou #saude #treino
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19 de fevereiro é dia do esportista, e você, já foi hoje? #esportista #esporte #ahazou #saude #bemestar #esteticacorporal
Pode ser doador quem tem entre 16 e 69 anos, desde que a primeira doação seja no máximo até os 60 anos. Também é preciso pesar mais do que 51 quilos, ter dormido pelo menos 6 horas e ter evitado bebida alcoólica 12 horas antes da doação. Além disso, consulte a medicação que é permitida também e leve seu documento com foto. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Uma hora de atividade diária pode ser muito benéfica para diminuir os riscos de morte prematura. Vale malhar de uma só vez ou em várias sessões ao longo do dia! Então reserva uma horinhas do seu dia, além de ajudar na sua saúde ainda te deixa cheia de energia! ? #exercicios #treino #ahazou #bandbeauty #workout #malhar #fitness #vidasaudavel
Para conquistar seus objetivos é necessário ter foco e determinação! ? #treino #ahazou #academia #fit #fitness #foco #personal
Está fazendo a sua parte e ficou de quarentena? Remarque a sua aula pelo WhatsApp. #ahazousaude #personaltraining #aula
Não fique esperando o problema piorar. Se sua unha encravou, entre em contato e agende já o seu horário. #podologia #podolog #podologiacomamor #saude #AhazouSaude #unhas #pés #cuidadocomospés #unhaencravada #cuidados #bem-estar
Para conquistar o que você quer, precisa da ajuda de um profissional. #PersonalTrainer #PersonalTrainer #Ahazou #bandbeauty
Que tal contar com uma ajudinha extra para sair da zona de conforto? ? Bora treinar? ?? Chama no Insta, ou no Zap que vamos juntos nessa! #personaltrainer #ahazou #fitnessmotivation #treino #emagrecacomsaude #vidasaudavel
O pilates estimula tanto o corpo quanto a mente, proporcionando benefícios cientificamente comprovados para pessoas com déficit de atenção 🤗 #AhazouSaude #pilates #beneficios #tdah #deficitdeatençao #exercicio #convite
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