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A MEDITAÇÃO POSSUI DIVERSOS BENEFÍCIOS, ENTRE ELES A MELHORA DA ANSIEDADE Cada vez mais se fala em meditação e mindfulness (também conhecida como atenção plena). E dados os casos crescentes de ansiedade e estresse, não é de se estranhar: estudos já apontam como essas técnicas podem ajudar quem sofre com esse problema. Estamos falando especificamente de uma revisão de estudos da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, que 47 pesquisas relacionamento meditação e saúde mental e perceberam que eles podem ajudar em casos de ansiedade, depressão e até dor. Apesar de ser uma redução moderada, ela abrange múltiplas dimensões negativas do problema. O objetivo da meditação, portanto, é obter maior reconhecimento dos nossos estados internos, sensações corporais, emoções e impulsos. A partir daí, podemos lidar melhor com o estresse do dia a dia, além de amenizar a ansiedade, depressão, dor crônica, e doenças crônicas em geral. DICAS PARA MEDITAR MAIS FACILMENTE ?Não precisa demorar muito Meditação não tem relação com quantidade do tempo, mas sim com a qualidade. ?Pratique sempre Escolha um horário do dia fixo para meditar. ?Escolha o lugar certo Medite em um lugar tranquilo e sem perturbações. ? Não se preocupe com as divagações Para quem é ansioso, é normal que a mente se distraia. ? Não desista! Lembre-se de que a prática conduz ao aprimoramento. #meditação #ansiedade #ahazouterapia #terapiaholistica
Além de serem a melhor companhia para nós e nos darem um amor incondicional, nossos pets ainda trazem benefícios pra nossa saúde! Olha só: 1 - Alívio do estresse 2 - Socialização 3 - Proteção contra alergias 4 - Combate à depressão 5 - Redução da pressão arterial 6 - Aumento da autoestima 7 - Liberação dos hormônios da felicidade 8 - Ameniza a solidão 9 - Cria-se mais responsabilidade 10 - Incentiva a prática de atividades físicas #saude #ahazoupet #pets #cachorro #gato #amopet
É possível alinhar os chakras com meditações específicas e aproveitar todos os benefícios enérgicos! #espiritualidade #bemestar #terapiascomplementares #energia #AhazouSaude #AhazouFé #pedras #energetico #autoestima #fe #chakras #AhazouSaude #AhazouFé
O Shiatsu é uma técnica terapêutica é eficaz para combater o estresse e melhorar a postura corporal. Além disso, o Shiatsu é capaz de aliviar tensões musculares, aumentar a circulação, reequilibrar o fluxo energético e facilitar a retirada das toxinas. Quantos benefícios, não é? Que tal agendar sua sessão agora? #massoterapia #ahazou #shiatsu #massagemshiatsu
Os benefícios das enzimas são: ⭐ Redução de medidas ⭐Deixa a pele mais firme ⭐Combate à flacidez ⭐Estimula a produção de colágeno Venha conhecer e saber mais sobre esse tratamento! #tratamento #enzimas #estéticacorporal #ahazou #bandbeauty #corpo
Os benefícios de uma sessão de reiki vão desde o alívio de dores no corpo até a diminuição de sintomas de ansiedade, agende seu horário! #AhazouSaude #reiki #qualidadedevida #tecnica #alivio #terapiascomplementares #bemestar #saude
Entre em contato e descubra todos os benefícios da laserterapia no pós-operatório. #AhazouBeauty #beleza #esteticaavancada #esteticaavançada #estetica #esteticacorporal #esteticaecosmetica #esteticista #saúde
O estragão, também conhecido como erva-dragão, é uma planta de sabor adocicado, levemente picante. É usada em marinadas para carnes, peixes ou então em molhos e massas. Benefícios para saúde: 🍃 Pode melhorar os padrões de sono; 🍃 Promove a redução do açúcar no sangue; 🍃 Aumenta o apetite; 🍃 Melhora a digestão; 🍃 Pode ser bom para a saúde feminina; 🍃Alivia a dor e a inflamação; 🍃 É bactericida. Você já conhecia esse tempero? #ahazoutaste #temperosfrescos #dicas #saude #beneficios #culinaria #gastronomia #foodlover #estragão
A Medicina Germânica evidencia que não existe uma separação entre mente e corpo, um opera no outro de forma positiva e negativa. Logo, ao buscar raízes psicológicas e/ou traumáticas para uma condição aparentemente física, esse método é capaz de trazer benefícios para as mais diversas áreas da vida do indivíduo, de dentro para fora, e com consciência. Quem aí já conhecia essa visão medicinal? Respondam pra gente aqui nos comentários! 👇 #AhazouSaude #novamedicinagermanica #medicina #beneficios #praticadecura #saudeebemestar #saudemental #saude #terapiascomplementares #metodoterapeutico #terapiaalternativa #medicinaalternativa
Terapia Barras de Access, está sendo cada dia mais procurada por quem sofre de ansiedade, depressão, ou qualquer outro problema que se torne limitante em sua vida. Agende uma sessão e saiba todos os seus benefícios. ? #barrasaccess #terapia #cuidedevocê #ahazou #bandbeauty #saúdemental #ahazousaúde
Você sabia que o pilates ajuda a melhorar o sono das crianças, além de seus outros inúmeros benefícios? Então se seu filho sofre com a falta de sono, agende já um horário para ele! #pilatesbody #pilates #fitness #AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesInfantil #crianças
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