Posts de AJUDA, Página 163
?Os vegetais são ricos em Fitoquímicos: ajudam a manter o bom desempenho físico, prevenindo a inflamação e ajudando na recuperação muscular. ??? ?Fibras: Os vegetais possuem bastante fibra o que ajuda a reduzir o apetite, pois as fibras ocupam espaço no estômago liberam substâncias que mandam esta mensagem ao cérebro. E para ganho de massa muscular, os vegetais ajudam a prevenir a inflamação e ajudam na recuperação muscular. ?Potencializa a queima de gordura: Os vegetais por serem ricos em fibras ajudam a reduzir a absorção de gordura, prevenindo o acúmulo de gordura corporal, ou seja, potencializando a queima de gordura. É claro que para ter esses efeitos, você deve escolher os vegetais mais pobres em calorias, como as folhas, o rabanete, chuchu, o brócolis, a abobrinha, etc. E você ainda pode consumir folhas, pois possuem baixíssima calorias e alta quantidades de nutrientes. #ahazoutaste #hortifruti #mercearia #vidasaudavel #organic #legumes #verduras #saude #beneficios #alimentacaosaudavel
Março Amarelo é o mês de conscientização da endometriose. Falar sobre esse problema, seus sintomas e tratamento ajuda a nos conscientizarmos sobre os perigos dessa doença, que atinge cerca de 180 milhões de mulheres no mundo inteiro. Entre você também nessa corrente de amor à vida e previna-se! #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #saude #marçoamarelo
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Saber o sexo de uma calopsita pode ser uma tarefa um tanto que difícil para os donos mais inexperientes e pode inclusive causar algumas dúvidas. Mas aqui falaremos algumas dicas simples que podem te ajudar a diferenciar uma fêmea de um macho, confiram: ? Fêmeas: elas possuem geralmente o rosto mais escurecido, possuem a cauda rajada, são mais tímidas e não gostam muito de espelhos ? Machos: possuem o rosto mais amarelado e a "bochecha avermelhada", são fascinados por espelhos e adoram se exibir para chamar atenção, possuem também a cauda geralmente da cor cinza #CALOPSITA #FÊMEA #MACHO #PET #PÁSSAROS #AVES #AHAZOUPET
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É uma forma super divertida de interagir com os pequenos e fortalecer os vínculos afetivos. Separamos 3 exercícios para a prática de yoga com criança. - Aquecimento: borboleta imaginária nas mãos Peça ao pequeno para imaginar que na palma das mãos há uma borboletinha. Pergunte qual é a cor dela e como ela é, depois peça para soltar a borboleta e tentar persegui-la pela sala. Suba no alto, pule, abaixe, rasteje com ela. - Alongamento em dupla com as mãos nos ombros De pé, coloque as mãos nos ombros da criança – ou facilite que ela coloque em outra criança (dupla). Nesta postura, o tronco se dobra formando um ângulo de 90 graus com as pernas. Permaneça algum tempo alongando as costas, os ombros, as pernas e solte a cabeça. - Avião com a criança nos pés Deite-se com as costas no chão e os joelhos flexionados. Coloque os pés nos ossos da bacia da criança. Em seguida, segure em suas mãos e estique as pernas. Peça para a criança esticar as pernas atrás e olhar para cima. Importante: peça a ajuda de outro adulto para fazer a segurança da criança no alto. Gostou? Comente aqui em baixo o que você achou! #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #yogacomcrianças
No sábado estamos prontos para te ajudar com a faxina. É só entrar em contato conosco. 📲🧹 #sábado #faxina #AhazouServiços #limpeza
E nós ajudamos você a dominar os dois! #viverbem #bemestar #fonoaudiologia #AhazouSaude #fono #saude #frases #motivacional
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Na hora de realizar seu evento conte a com a gente para ajudar com as bebidas. Confira nosso cardápio de opções e faça seu pedido! 🥃 #ahazoutaste #buffetinfantil #catering #eventos #buffet #casamento #bebidas
Construa uma autoconfiança forte e seja grato por cada conquista sua. Esses dois passos podem começar a te ajudar no caminho do sucesso. ?? #AhazouEdu #educação #aulaparticular #vestibular #ENEM #cursinho #concursopúblico #professorparticular #aulasdefrances #aulasdeingles #aulasdeespanhol #professordemusica #aulaemgrupo #aulaparticular #aulademusica #música #AhazouEdu
Sabemos que um dos segredos para ter uma vida saudável é dormir bem. Mas como ter boas noites de sono? E pra te ajudar, nós separamos algumas dicas para você. Bora conferir? ? - Faça refeições leves antes de dormir - Evite ler notícias tensas, filmes e imagens que possam causar algum estresse - Garanta um ambiente sossegado, tranquilo e limpo - Um bom colchão é indispensável - Inclua o Serenus da MDT na sua rotina. ? Anotou tudo por aí? Agora marque um amigo nos comentários que também precisa conferir essas dicas maaaara. ?
O mamão ajuda a combater a prisão de ventre, uma vez que a fruta possui enzimas que auxiliam na digestão do alimento, também possui vitamina A, C, potássio, cálcio e fibras. - O mamão contribui para retardar o envelhecimento da pele, atua também na redução do colesterol, quando associado a uma alimentação saudável. #mamão #benefícios #ahazou #frutas #vitaminas
A chupeta tende a atrapalhar o desenvolvimento das crianças. Ela acaba interferindo no posicionamento das arcadas até mesmo antes dos dentes nascerem. Por promover uma postura viciosa, interfere no encaixe dental, podendo causar alterações na estrutura. As alterações feitas na arcada podem incluenciar diversas funções e necessidades do seu filho, inclusive na mastigação. Se precisar de ajuda para tirar seu filho da chupeta, procure a ajuda de um profissional. #Chupeta #ChegadeChupeta #DentistaInfantil #AhazouSaude #dentista #odonto #saude
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