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E isso inclui idosos, pacientes com problemas na coluna, posturais e cardiorrespiratórios. Consulte um médico antes de praticar exercícios e apenas pratique com a orientação de um profissional. #Pilates #AhazouSaúde #Dicas
Te desejo uma tarde perfeita com muita luz e energia positiva! #pilatesbody #pilates #fitness #AhazouSaude #workout #pilateslovers #postdefrase #motivacional #frases #tarde #frasesdeboatarde
O Pilates aumenta a oxigenação do corpo e facilita a distribuição de sangue e de hormônios pelo corpo, ajudando a potencializar a disposição e o desempenho sexual. Venha conferir! #AhazouSaude #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #fitness
O pilates pode ser trabalhado como um complemento da musculação, já que ambos possuem diferentes finalidades. Enquanto a musculação costuma aumentar a massa muscular, o pilayes melhora a postura e a percepção do corpo! #pilates #mitoseverdades #AhazouSaude #fitness #pilatesbody #pilateslovers #workout
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O ladder barrel nada mais é que um equipamento para quem pratica pilates, ele é um dos menos comentados em matérias de exercícios, esse equipamento é com degrau como uma escada e a superfície arredondada como um barril. O equipamento é estofado e serve para apoiar sobre os ombros e as costas. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Uma excelente noite para quem ama praticar pilates e equilibrar o corpo e mente. #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #AhazouSaude #frases #postdefrase #motivacional #frasesdeboanoite #boanoite
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Está com saudade de ficar com o corpo e a mente em equilíbrio? Aproveite o cupom para matar a saudade para nos fazer uma visita e aproveite para retornar as aulas. #pilatesbody #pilates #fitness #workout #AhazouSaude #pilateslovers #saude #bemestar #qualidadedevida #diadasaudade #saudades
Mantendo os mesmos princípios básicos do Pilates, a modalidade solo, ou mat pilates, tem como base exercícios sem ajuda de equipamentos, molas e cama (que auxiliam na prática dos movimentos), dependendo único e exclusivamente da força do próprio corpo para realizar os exercícios. Pode-se optar pela utilização de alguns instrumentos, como bola, faixa elástica, pesos leves entre outros, para facilitar ou dificultar a execução de alguns movimentos. #pilatessolo #matpilates #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
A principal diferença entre os dois é, claro, a possibilidade de inversão que o Pilates Suspenso oferece. Isso significa menos impacto em alguns exercícios e a descompressão da coluna vertebral, que traz diversos benefícios para a postura. Mas, em geral, essas duas modalidades são altamente saudáveis para os músculos e para o equilíbrio físico e mental. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers

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