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Posts de menopausa, Página 1

Descubra para que serve cada cheiro na aromaterapia e marque seu horário conosco. -Alcaravia: combate a enxaqueca, problemas intestinais e digestivos, e estimula o sistema respiratório e cardíaco. -Âmbar: auxilia na comunicação, prosperidade e vida amorosa. -Anis: é afrodisíaco, diurético, expectorante e aumenta a produção de leite. -Artemísia: regula o ciclo menstrual, epilepsia, convulsão. -Benjoim: alivia a tosse, dor de garganta, bronquite e artrite reumatoide. -Bergamota: combate a halitose, acne, herpes e problemas respiratórios. -Bétula: auxilia no tratamento do reumatismo, artrite, colesterol, cálculo renal, elimina toxinas, estimula a produção de glóbulos brancos. -Cânfora: indicado para problemas respiratórios, relaxamento muscular, varizes, celulite. -Capim Limão: bom para a concentração, é indicado para crianças agitadas. -Cravo: é afrodisíaco, diminui problemas respiratórios e ajuda na memória e meditação. -Grapefruit: auxilia no tratamento da depressão, circulação sanguínea, sistema nervoso, de pele e emagrecimento. -Gengibre: afrodisíaco, alivia dores musculares, diarreia e melhora as vias respiratórias. -Lima Mexicana: alivia a insônia, digestão, circulação, celulite. -Louro: combate a queda de cabelos, problemas de pele, afta, sinusite. -Mandarina: auxilia no alívio da má digestão, insônia, frieiras, retenção de líquidos. -Manjericão: combate a enxaqueca, fadiga mental, problemas urinários e estomacais. -Mirra: ajuda no tratamento da endometriose, regula ciclo menstrual, artrite e reduz o envelhecimento da pele. -Neróli: afrodisíaco, ajuda no combate à insônia, depressão e ativa o chakra cardíaco. -Olíbano: alivia crises de pânico, hipertensão, inflamações e traz relaxamento. -Toranja: atua no combate à depressão, sintomas da menopausa, problemas no fígado e celulite. #terapiascomplementares #azahou #aromaterapia

A grande chave de tudo está na alimentação e com a menopausa não seria diferente, não é mesmo? Por isso fiz uma lista com cinco dos principais alimentos que você deve investir no cardápio caso esteja nessa fase. Vamos lá: ? Fitoestrogênios: presentes na soja, inhame, lentilha, amendoim, grão de bico, linhaça, trigo integral, cevada e semente de abóbora são alguns dos alimentos; ? Legumes, hortaliças e frutas frescas (principalmente as cítricas); ? Ovos: de 2 a 3 vezes por semana; ? Folhas verde escuro: como brócoli, ou espinafre; ? Ômega 3: peixes de água fria, frutos secos, sementes de chia e óleo de linhaça; O que achou das dicas, me fala nos comentários! #AlimentaçãoSaudável #SaúdeeBemEstar #Nutrição #Nutricionista #Ahazou #Menopausa #Dicas

Você sabia que 35% das mulheres após a menopausa e 40% das gestantes sofrem com incontinência urinária e que esses números são 5x maiores do que nos homens? Esses dados, são da Sociedade Brasileira de Urologia e levantam a importância da Fisioterapia Pélvica. Realizada sob a supervisão de uma fisioterapeuta, a malhação do assoalho pélvico reúne exercícios pontuais como a contração e relaxamento da musculatura do períneo ou a eletroestimulação em casos mais específicos. Para saber mais sobre a Fisioterapia Pélvica: (contato) #AssoalhoPélvico #FisioterapiaPélvica #Fisioterapia #Ahazou #SaúdeeBemEstar #Saúde #BemEstar #Tratamento #Dicas

Se suas unhas estão: 💙 Secas e quebradiças - pode ser hipotireoidismo e/ou menopausa. 💙 Amareladas - pode ser tabagismo ou diabetes. 💙 Azuladas - podem ser doenças pulmonares. 💙 Avermelhadas - podem ser doenças cardiovasculares. 💙 Esbranquiçadas - podem ser doenças renais e/ou hepáticas. 💙 Com manchas brancas - pode ser deficiência alimentar. #AhazouBeauty #beleza #manicure #nailart #nailsaloon #pedicure #unhas #unhasdehoje

O assoalho pélvico é a musculatura que ajuda a manter a bexiga, a próstata (no caso dos homens) e útero (no caso das mulheres) em seus devidos lugares. Quem tem esta musculatura enfraquecida, tem grandes chances de desenvolver um quadro de incontinência urinária. Os problemas relacionados ao assoalho pélvico afetam mais as mulheres do que os homens, por causa dos hormônios e da menopausa. O Pilates pode te ajudar a fortalecer este músculo e evitar estas complicações. #pilates #ahazou #saude #bemestar

Na menopausa, os ovários não produzem estrógeno, que é um hormônio importante para a concentração e o aprendizado. Por isso, se você está com a memória fraca, dificuldade de aprendizado, de recordar palavras, nomes e lugares onde guardou objetos, pode ser um sinal de que a menopausa está próxima. Fique atenta e consulte um ginecologista! 🌺🩺 #menopausa #sintomasdamenopausa #sintomas #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #cuidese #bemestar

Existem técnicas de fisioterapia que podem ser utilizadas para aliviar as dores na região pélvica que surgem durante o período menstrual. Essa prática é ideal para quem sofre com endometriose, já que essa disfunção geralmente causa cólicas mais intensas, e a mulher que está experienciando os sintomas de pré e pós-menopausa. #fisioterapia #ahazou #diadamulher #saude #bemestar #menopausa #endometriose

O óleo essencial Sálvia Sclarea pode ser considerado o "óleo da mulher", pois tem efeitos benéficos nos tratamentos de problemas ginecológicos, como TPM, cólicas, menopausa, irregularidades do período mesntrual, além de ser utilizado tamém em tratamento para infertilidade e afrodisíaco feminino. #oleosessenciais #salviasclarea #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude

Na menopausa a mulher pode aumentar o peso corporal, pois ocorre uma diminuição no metabolismo, o que pode fazer com que a mulher aumente de peso mais facilmente, e apresente acúmulo de gordura ao redor da cintura. Lembrando que o aumento de peso também pode ser devido a outros fatores, por isso é importante que você passe por uma avaliação médica para confirmar as causas. 🩺 #menopausa #sintomasdamenopausa #sintomas #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar

Se você normalmente não tem nenhum tipo de dificuldade para dormir e começou a ter esse sintoma, pode ser um sinal de que a menopausa se aproxima. Sendo assim, é essencial que você procure um médico! 🩺 #menopausa #sintomasdamenopausa #sintomas #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar

A menopausa é um momento de mudanças hormonais muito signficativas. E essas mudanças podem refletir na pele! Ao mesmo tempo ocorre um escurecimento dos lábios, há uma diminuição da produção de sebo, o que deixa a pele ressecada e pouco viçosa. ? Além disso, a pele apresenta ressecamento e perda de firmeza e elasticidade da pele, seguidos pelo aparecimento mais acentuado de rugas, resultado das perdas das proteínas estruturais da pele: colágeno e elastina. #menopausa #ahazou #pele #esteticafacial

A massagem ayurvédica é uma técnica de massagem que alivia os efeitos da menopausa, promovendo o relaxamento do corpo, aliviando tensões nas costas e melhorando a qualidade do sono. A massagem atua diretamente nos sistemas circulatórios, linfáticos e energéticos, e é extremamente relaxante. Aproveite a semana da mulher para se cuidar. Agende seu horário. ???‍♀?‍♀? #massoterapia #Ahazou #massagem #diadamulher #semanadamulher #massagemayurvedica #menopausa

Reflexologia é uma excelente alternativa para quem deseja regular, de forma natural, os hormônios durante a menopausa. Aproveite a semana da mulher para se cuidar. Agende seu horário. ???‍♀?‍♀? #massoterapia #Ahazou #massagem #diadamulher #semanadamulher #reflexologia #menopausa

Buscar uma orientação profissional sobre qualquer assunto é extremamente importante. Procure falar com seu médico sobre a osteoporose, pois ele pode saber exatamente o que você precisa para tratar ou até mesmo prevenir. Caso você se encontre em algum dos grupos abaixo, faça isso com um pouco mais de urgência: Mulheres com 65 anos ou mais Mulheres na pós-menopausa com menos de 65 anos com fatores de risco Homens com 70 anos ou mais Homens com menos de 70 anos com fatores de risco Adultos com fratura por fragilidade Adultos com uma condição, doença ou medicamento associado a baixa densidade óssea ou perda óssea #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #ossos #osteoporose

Os peixes gordos armazenam bastante vitamina D dos alimentos, sendo assim quando você os consome você está ingerindo bastante vitamina D para o seu organismo.?? A vitamina é importante para prevenir problemas como diabetes, infertilidade, câncer e problemas cardíacos. Também aumenta a absorção de cálcio no intestino, ajudando a prevenir osteoporose, especialmente após a menopausa. #ahazoutaste #pescados #instafood #frutosdomar #peixes #omega3 #vitaminaD

Irritabilidade, ansiedade, cansaço excessivo, mau humor e alterações como essas podem ser um sinal de que a menopausa se aproxima. Se você tem alterações frequentes no humor, procure um ginecologista para confirma e tratar a causa. 🩺 #menopausa #sintomasdamenopausa #sintomas #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar

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