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Posts de dicas , Página 16

Se você, assim como nós ama a primavera, vai se encantar por Holambra. Com heranças culturais e gastronômicas da cultura holandesa, a cidade é um charme e fica ainda mais linda com as flores da primavera 💐. #trip #viagem #viageminternacional #viagens #viajar #trip #AhazouTravel #destinos #turismo #dicas #destinosdeprimavera #primavera
O que não falta em Búzios são atrações para todo o tipo de viajante. Além das famosas praias, você pode curtir a noite buziana em bares, restaurantes e até mesmo nas casas noturnas. Confira abaixo as principais atrações e pontos turísticos de Búzios: - Praia de Geribá - Praia da Ferradurinha - Praia da Tartaruga - Azeda e Azedinha - A famosa Rua das Pedras - Orla Bardot. Outra boa dica é realizar um passeio de barco e buggy durante sua viagem para Búzios. ? #AhazouTravel #buzio #rj #cartaopostal #praias #viajar #viagempelobrasil #viagens #dicas
Ah... mas é só comer mais verduras! Ah... mas é só parar e pronto! Ah... mas e as proteínas? Quem nunca ouviu uma dessas afirmações, quando se fala de dieta vegetariana, não é mesmo? Por isso vamos deixar aqui algumas dicas de como introduzir o vegetarianismo em sua vida, sem medo de ser feliz! Dica 1: Vá aos poucos! Escolha 1 dia na semana para ser vegetariano e vá acostumando o organismo e experimentando receitas. Dica 2: Procure e teste receitas de coisas que você acha que não vive sem, mas agora na versão vegetariana! É muito possível fazer as substituições em todas as receitas! Dica 3: Mas e as proteínas? A natureza é rica em fontes de proteínas e basta adicioná-las em suas refeições e tcharam... seu prato estará completo! Por exemplo, 1 concha de feijão tem proteínas equivalentes à um bife bovino de 200g. #vegetariasmo #vegan #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #ahazoutaste #AhazouSaude
Está interessado em receber dicas diárias para um melhor resultado? Comenta aqui embaixo! #ahazou #persona #treino #fitness #personaltrainer
A definição muscular depende de uma série de fatores para obter bons resultados. Veja algumas das nossas dicas para ter um corpo mais definido. 1- Não abandone a dieta. 2- Não elimine completamente os carboidratos. 3- Não tenha pressa. 4- Não aposte apenas em termogênicos. 5- Não foque apenas em exercícios isolados. #AhazouSaude #personal #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer
Você ama se maquiar e tem pele oleosa? ? Então, confira alguns cuidados que te ajudarão a ter uma make linda! ? 1. Lave o rosto com sabonete específico para seu tipo de pele; 2. Utilize primer, ele retira a oleosidade da pele, fecha os poros e faz com que a maquiagem dure mais; 3. Utilize uma base que não seja muito líquida e, de preferência, que tenha toque matte; 4. Use pó para a finalização da make, assim ele sela e ajuda a segurar a maquiagem por mais tempo; 5. Prefira produtos compactos em pó ou bastão; 6. No final do dia, retire a maquiagem com demaquilante, lave o rosto com o sabonete adequado para seu tipo de pele e passe uma loção adstringente para remoção de sujeitinhos que ainda permanecem na face. Você tem pele oleosa e tem mais alguma diquinha? Comenta aqui embaixo! ⬇️ #makedodia #dicas #AhazouBeauty #peleoleosa #maquiagem #make #makeup #AhazouBeauty
A máquina de lavar precisa ser lavada também você sabia? É importante que ao menos de 1 - 2 meses você faça a higienização dela e é bem simples: 1 litro de água sanitária e colocar ela para bater com água no máximo e no modo lento. Ou se caso sua máquina tenha uma função de limpeza. Não jogue água por fora da máquina isso pode danificá-la é apenas limpeza interna. Por fora utilize um pano úmido. #dicas #manutenção #AhazouTec #maquinadelavar #eletrodomestico
Mastigue bem, devagar e não fale enquanto se alimenta. Pois a mastigação incompleta e a conversa durante a refeição podem causar a deglutição prematura. Nosso sistema digestivo não foi projetado para digerir alimentos mal triturados. Por isso, surge a sensação de peso e indigestão. A mastigação é o primeiro estágio da digestão. Não só fisicamente, por quebrar os alimentos em porções menores, mas também por emitir os sinais para os órgãos que secretam sucos digestivos (as enzimas pancreáticas e os ácidos do estômago), a fim de prepará-los para recebê-los. Equilibre sua alimentação. Porque a falta de tempo é, muitas vezes, a desculpa para não se alimentar corretamente. Porém, mesmo com uma rotina corrida, é possível manter uma alimentação balanceada. Tenha o hábito de se hitratar bem. É importantíssimo para o bom funcionamento do organismo como um todo, inclusive para uma boa digestão. Além de apresentar bons resultados para a pele e os cabelos, ela ajuda a reduzir o inchaço corporal. Prepare a sua comida e capriche nos temperos . Alguns condimentos são indicados para acelerar a digestão, como gengibre, coentro, cominho, açafrão da terra e ghee. Os alimentos recomendados são aqueles que nós conseguimos imaginar crescendo na natureza, da mesma região e estação do ano. Em outras palavras: comida “de verdade”, fresca e, de preferência, orgânica. Respeite seu organismo, evite comer quando se sentir saciado. Muitas vezes a má digestão se dá pelo excesso de alimento no trato intestinal. Conheça seu corpo e suas necessidades, e saiba o que você está ingerindo. Faça exercícios físicos regularmente. Pois o exercício físico regular é um dos melhores ingredientes para reforçar o processo digestivo. E todas as atividades contam. Suba pelas escadas ou faça caminhadas curtas antes e depois das refeições. Para o seu sistema digestivo não importa o modo, o importante é que você se mexa! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Dormir bem, viver melhor! 😴✨ Estabeleça uma rotina relaxante antes de dormir. Desconecte-se dos dispositivos eletrônicos, leia um livro e crie um ambiente tranquilo. Noites revigorantes garantem dias cheios de energia! #DescansoRevigorante #NoitesDeVerão #AhazouSaude #bemestar #cuidese #viverbem #saude #qualidadedevida
Sedento por uma temporada de verão cheia de energia? 💦 Água é a sua melhor amiga! Mantenha-se hidratado com água fresca, água de coco e sucos naturais. Uma pele radiante e um corpo cheio de vitalidade são os resultados! ☀️ #HidrataçãoEssencial #VerãoVibrante #AhazouSaude #bemestar #cuidese #viverbem #saude #qualidadedevida
Curtindo muito nesse verão? Confira 5 dicas para manter a saúde em dia! 💚 1- Use roupas de algodão e de cores claras O uso de roupas leves de cor clara ajudam a pele a eliminar o excesso de calor do organismo. Dessa forma, é preferível optar por camisetas leves, shorts e vestidos de verão, por exemplo. Nunca se deve utilizar roupa escura, como preto, marrom ou azul marinho, pois absorvem mais calor. . 2- Evite exposição ao sol das 12hrs as 16hrs Embora não seja possível evitar completamente o sol, o mais importante é evitar a exposição durante as horas de maior calor, isto é, entre o meio dia e às 16 horas. Neste horário, os raios solares são mais fortes e, por isso, além de existir um risco maior de queimaduras solares, também acontece uma perda superior de água pela pele, podendo causar desidratação grave. . 3- Exercite-se pela manhã O exercício físico é fundamental para manter seu organismo funcionando corretamente, assim como para eliminar toxinas. Por isso, não precisa, nem deve ser evitado no verão. O melhor é fazer o exercício ao início da manhã, que é quando o dia está mais fresco. E sempre que possível, deve-se fazer a atividade física em locais com sombra. . 4- Beba 2 litros de água todos os dias Pode parecer óbvio, mas muitas pessoas se esquecem de tomar a quantidade adequada de água para manter o nível de hidratação necessária no verão. Por isso, é útil marcar lembretes em seu celular a cada uma hora para beber um copo de água. . 5- Deixe as portas e janelas abertas quando estiver em casa Deixar as portas e as janelas de casa abertas é uma ótima forma para complementar o uso do ventilador. Isto porque, assim é mais fácil renovar o ar, evitando que o ambiente fique muito abafado. #saúde #verão #summertips #dicasdeverão #summer #ahazou #AhazouSaude
No verão, a temperatura costuma ficar mais elevada e a umidade do ar tende a ficar mais baixa do que o normal: para driblar os efeitos prejudiciais à saúde dessas mudanças, hidrate-se bebendo muito líquido e optando por alimentos úmidos e refrescantes, como a melancia, por exemplo 😋🍉 #AhazouSaude #dicas #verao #saude #liquido #alimentaçao #cuidados #cuidese #AhazouSaude
É muito importante manter uma rotina de cuidados com a sua barba, principalmente porque vai te ajudar a cuidar também da sua pele. Limpe e seque bem, assim vai controlar a oleosidade da sua pele e retirar as impurezas acumuladas ali. Uma boa dica também é fazer a barba depois de um banho quente ou depois de aplicar uma toalha quente, isso vai fazer com que a pele fique hidratada e umidifica os pelos, facilitando a remoção do fio. Gostou das dicas? #Barba #AhazouBeauty #Idosos
Sabemos que o que não tem mais utilidade deve ser descartado em um ponto de coleta, certo? Mas ir para o lixo não precisa ser a única opção de descartar seu lixo eletrônico, por isso separamos algumas dicas pra você. 1. Só descarte se for necessário: Tente prolongar o máximo possível a vida útil do eletrônico antes de jogar fora. 2. Doe os produtos: Caso o eletrônico ainda esteja em bom estado, mas você não o deseja mais, doe para alguém que poderá fazer melhor uso dele. 3. Venda: Caso você não queira doar e o equipamento ainda está bom, porque não usá-lo para fazer uma graninha extra? #AhazouTec #eletronicoseeletrodomesticos #eletros #celulares #celular #assistentetecnico #AssistenciaTecnica #AssistenciaCelular #assistencia #assistenciaeletrodomesticos #computadores #computador #freezer #tablet #geladeira #tecnologia #tablets #conserto #consertodeeletronicos #assistenciapc #assistenciatecnica #consertoeletrodomesticos #eletrodomesticos #eletrônicos

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