Posts de Alimentação Saudável, Página 106
Mito desvendado: Comer à noite não necessariamente engorda! O que importa são as calorias totais consumidas. Evite exageros e alimentos pesados antes de dormir para evitar desconfortos. Priorize refeições regulares e mais cedo, o segredo está no equilíbrio. 🍽️😉 #AhazouSaude #bemestar #nutricao #qualidadedevida #saude #viverbem #mitoseverdades
Carboidratos não são inimigos! Dietas com baixo teor de carboidratos podem ajudar na perda de peso, mas isso geralmente ocorre devido à restrição calórica, não apenas pela redução de carboidratos. Toda dieta restritiva possui riscos, por isso é essencial buscar orientação profissional antes de iniciar qualquer plano alimentar. Vamos desvendar os mitos e fazer escolhas conscientes! 🥖💡 #AhazouSaude #bemestar #nutricao #qualidadedevida #saude #viverbem #carboidrato #mitoseverdades
Nem todos os açúcares são iguais, açúcares adicionados em todas as formas podem impactar nossa saúde. Mesmo os naturais, como mel e agave, podem contribuir com calorias. O segredo? Limitar os açúcares adicionados em geral, como em refrigerantes e doces. Fique atento às recomendações da OMS para um consumo equilibrado! 🍬😎 #AhazouSaude #bemestar #nutricao #qualidadedevida #saude #viverbem #açúcar #mitoseverdades
Sim, eles existem, sem leite e super práticos de fazer! Para poder se deliciar, pegue um caderninho para anotar a receita: Corte duas bananas maduras ? em pedaços pequenos e congele-as. Quando elas estiverem durinhas, bata-as no liquidificador até ficar com ponto de sorvete. Acrescente uma colher (sopa) de manteiga de amendoim e 1 colher (sopa) de aveia. Depois de estarem bem misturados, acrescente 200 ml de iogurte natural ? e bata até virar uma misturar homogênea. Gostou? Compartilhe com os amigos e depois comentem aqui embaixo o que acharam! #milkshakesaudável #receitafit #AhazouSaude #receitinhasfitness #fitness #saudável #delicia
Você sabia que o limão pela manhã em jejum traz inúmeros benefícios para a sua saúde? Confira alguns deles aqui ?? ✔️ Intestino saudável ✔️ Efeito diurético ✔️ Sistema imunológico fortalecido ✔️ Equilibra o pH ✔️ Limpa a pele ✔️ Dá energia ✔️ Ajuda a emagrecer Salve este post nos seus favoritos e compartilhe! ♥ #editaveisahz #AhazouSaude #limao #beneficiosdolimao #dicas #bemestar #alimentacaosaudavel
Eliminar o consumo de proteína animal pode trazer inúmeros benefícios a nossa saúde, melhorando nossa qualidade de vida, como a redução de peso, diminuição de colesterol e evitando problemas cardíacos #vegetarianismo #saudável #alimentaçãosaudável #AhazouSaude #saudeebemestar #diamundialdovegetarianismo
Para obter bons resultados durante os exercícios, a alimentação é seu maior aliado: ✅ Carboidratos como batata doce e grãos fornecem energia e evitam a fadiga durante o treino; ✅ Proteína vegetal como feijão, lentilha ajuda no ganho de massa; ✅ Frutas como laranja e kiwí aumentam a força e resistência muscular. ?? Quer mais dicas? Segue a minha página e acompanhe todas as postagens. #personaltrainer #dicas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel
O leite vegetal de quinoa é uma opção para os adeptos do veganismo e para os intolerantes à lactose e glúten. Por ser de melhor digestão, provocam poucas ou nenhuma reação intestinal. . A Quinoa é fonte de: - cálcio, - ferro, - ácidos graxos, - ômega 3 e 6, - vitaminas A, - complexo B, C e E. . E você, já experimentou algum tipo de leite vegetal? ? #crueltyfree #fit #alimentacaosaudavel #ahazoutaste #AhazouSaude #veggie #vegan
Atire a primeira folha de alface quem nunca começou uma reeducação alimentar já falando que não conseguiria ou que não era pra você??? Esses dois exemplos citados são a ponta do iceberg quando o assunto é autossabotagem na reeducação alimentar, por isso é tão importante trazermos à tona, para pensar se não existem outros artifícios que a nossa mente esteja colocando como impedimento para alcançarmos o nosso objetivo: a reeducação alimentar.? Tem algum outro gatilho mental que te impede?? Conta pra mim aqui nos comentários. #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #Nutrição #Nutri #GatilhosMentais
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Todo mundo já sabe que a batata-doce contribui para o ganho de massa muscular, mas você sabia que ela também faz bem para a saúde intestinal, melhora a visão e fortalece o sistema imunológico? Sim, ela tem todos esses benefícios e muito mais, vai uma batatinha-doce aí? ? #AhazouSaude #batatadoce #batata #nutrição #maio #legumesdomes
Escolha o que deseja comer com calma e gentiliza consigo mesma e aproveite ao máximo ? #carrosselahz #AhazouSaude #fomeemocional #saude #bemestar #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #AhazouSaude
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