Frases e Posts de personal trainer (Página 4)
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Listamos 5 dicas simples que vão melhorar sua corrida matinal: 1. Separe seu tênis e roupas no dia anterior, assim você evita perder tempo na manhã, o que previne atrasos; 2. Evite correr logo após comer, reserve um tempo para fazer a digestão após o café da manhã antes de iniciar a corrida; 3. Crie uma playlist animada; 4. Alongue-se antes de iniciar a corrida; 5. Mantenha sempre sua postura ereta enquanto corre, assim evita lesões na coluna e pescoço. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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O treinamento funcional é uma atividade física que tem como alvo melhorar o condicionamento físico por meio de exercícios que estimulem diferentes partes do corpo. Ele trabalha com os músculos e os movimentos com maior enfoque, para proporcionar mais qualidade de vida ao indivíduo. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #treino #treinofuncional
Saiba o momento certo de agir e o momento certo de manter a calma. Mas não se permita desistir, nunca. #AhazouSaude #muaythai #frasesdeluta #motivacional #luta #thai #lutador #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Um bom lutador sabe usar as pernas tão bem quanto os braços. Treine, treine e treine sem parar. E se você tiver dificuldade em alguma coisa, treine ainda mais! #AhazouSaude #muaythai #frasesdeluta #motivacional #luta #thai #lutador #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Os exercícios que mais são utilizados no treinamento funcional são: ♦ Agachamento - um exercício que trabalha com diversos músculos do corpo. ♦ Burpee - ele melhora o condicionamento físico e a resistência cardiorrespiratória. ♦ Flexão de braços - um exercício que ajuda na melhora da postura e nos movimentos que exigem potência. Esses exercícios são ótimos para o nosso organismo, e podem ser realizados em qualquer lugar.😉 #AhazouSaude #treino #treinofuncional #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Aprenda a escutar o seu corpo durante os seus treinos, mas nunca deixe a preguiça e a insegurança dominarem a sua mente! Você é mais forte que o seu medo. #AhazouSaude #muaythai #frasesdeluta #motivacional #luta #thai #lutador #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Sua versão de hoje é mais forte do que quem você foi ontem. Aprenda com os seus erros e evolua sempre! Você é um lutador e lutadores nunca desistem da sua luta. #AhazouSaude #muaythai #frasesdeluta #motivacional #luta #thai #lutador #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Aprenda a lutar sua luta interna, derrote seus medos e inseguranças e aí sim você estará pronto para combater o seu adversário. #AhazouSaude #muaythai #frasesdeluta #motivacional #luta #thai #lutador #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Cuidar do seu físico é de extrema importância, mas todo corpo saudável precisa de uma mente equilibrada. Além dos exercícios físicos, tire um tempo para meditar, tomar um café com um amigo, ler aquele livro que está na fila faz tempo. Corpo e mente precisam caminhar juntos! Pense nisso!🧠 💪. #personaltrainer #treino #dicasdetreino #dicas #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal
🤰 Me diz se não é uma beleza saber disso? Se você é adepta ou não da musculação, ter esses benefícios em mente podem te ajudar a passar pelas fases desafiadoras da gestação com mais tranquilidade. ⚠️ Importante saber que: antes de começar qualquer exercício, converse com seu médico e procure um profissional para te acompanhar. 😉 #Gestantes #Gravidez #MusculaçãoparaGestantes #Musculação #SaúdeBemEstar #Saúde #BemEstar #QualidadedeVida #MusculaçãonaGravidez #AhazouSaúde
Você sabia desse benefício? Exercícios mais leves são super recomendados para as grávidas como caminhadas, bicicleta ergométrica, natação e hidroginástica. 😁 #AhazouSaude #beneficios #gravidez #exercicios #musculação #personal #personaltrainer
Aqui vão três benefícios que você terá fazendo musculação na gravidez, melhora da circulação sanguínea e linfática, redução de dores lombares e fortalecimento das articulações. Já está pronta para treinar? Não se esqueça de fazer um acompanhamento médico também. 😉#AhazouSaude #musculação #gravidez #gestação #exercicios #beneficios #personal #personaltrainer
🤰 MARQUE UMA GESTANTE. Durante muitos anos acreditavam que gestantes e exercícios físicos, como a musculação, não eram compatíveis. Mas com o avanço dos estudos, hoje entendemos que a prática de exercícios faz muito bem para a saúde da gestante e também do bebê. Isso também diz respeito a musculação. ⚠️ IMPORTANTE: A prática só deve ser realizada caso não exista nenhuma anormalidade na gestação e sob a liberação do médico responsável. #Gestantes #Gravidez #MusculaçãoparaGestantes #Musculação #SaúdeBemEstar #Saúde #BemEstar #QualidadedeVida #MusculaçãonaGravidez #AhazouSaúde #AhazouSaude
Se você é uma pessoa sedentária e quer voltar as atividades físicas, o treinamento funcional é super indicado para você. Também para pessoas que querem uma ajuda no treino de força da musculação e para aqueles que querem emagrecer. O treinamento funcional é uma atividade muito eficaz para uma vida mais saudável, ativa e dinâmica.😉 #AhazouSaude #treino #treinofuncional #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Você quer ter uma vida mais saudável e dinâmica? Então o treinamento funcional é perfeito para você! Ele é um tipo de atividade física que tem como objetivo melhorar a condição física da pessoa utilizando exercícios que trabalham com diferentes partes do corpo. #AhazouSaude #treino #treinofuncional #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
O treinamento funcional oferece muito benefícios para uma pessoa. Um deles é o emagrecimento, porque os exercícios aumentam o metabolismo, e isso ajuda a queimar a gordura até mesmo depois do treino. É uma excelente opção para quem quer perder peso. Também tem o benefício de melhorar o condicionamento físico, a capacidade cardiorrespiratória e o aumento da força muscular. E aí já sabia disso? Então compartilhe para aqueles que precisam saber disso. 😉 #AhazouSaude #treino #treinamentofuncional #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
🤰 MARQUE UMA GESTANTE. Uma grande amiga no período da gravidez pode ser a musculação. A atividade promove uma série de benefícios para a mãe e o bebê, como os que estão na imagem. Claro que é importante ressaltar que a prática de exercícios durante a gravidez só pode ser realizada com a liberação do médico responsável e acompanhamento profissional. Sabia disso? 😉 #Gestantes #Gravidez #MusculaçãoparaGestantes #Musculação #SaúdeBemEstar #Saúde #BemEstar #QualidadedeVida #MusculaçãonaGravidez #AhazouSaúde
Não tenha pressa que o resultado depende da consistência e não de quanto de peso você aguenta logo de cara. Antes de aumentar a carga ou a intensidade da atividade, repita e deixe o exercício orgânico, automático, para aí sim dar um passo à frente! Na dúvida consulte sempre um profissional da àrea!💪. #personaltrainer #treino #dicasdetreino #dicas #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal
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