pilates : posts, legendas e frases de agenda , flexibilidade , alongamento , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de pilates para whatsapp, instagram e facebook: Fazer pilates é uma ótima maneira de deixar a saúde em dia. É fácil e prático, além de que pode ser feito em qualquer espaço. A seguir, vamos esclarecer alguns mitos e verdades a respeito dessa prática:
MITOS:
1. Grávidas podem praticar, desde que seja feito em posições que não exijam esforço;
2. Idosos podem participar, com as mesmas recomendações das grávidas;
3. Pilates não emagrece, ele auxilia na melhoria do metabolismo. Mas não é responsável pelo emagrecimento.
VERDADES:
1. Melhora no humor;
2. Traz benefícios para o corpo e alma;
3. Pode ser realizado por qualquer um.
O pilates é uma prática que vem adquirindo muitos adeptos, mas algumas informações às vezes não ficam esclarecidas. Você conhecia alguma dessas informações? Comenta aqui embaixo!
#AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/d6083f67-fcf6-4124-b76e-ab19d4d0680a/midia/stories-c530f3ca-bb42-4f1a-be18-685c1084eb45.png)
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MITOS:
1. Grávidas podem praticar, desde que seja feito em posições que não exijam esforço;
2. Idosos podem participar, com as mesmas recomendações das grávidas;
3. Pilates não emagrece, ele auxilia na melhoria do metabolismo. Mas não é responsável pelo emagrecimento.
VERDADES:
1. Melhora no humor;
2. Traz benefícios para o corpo e alma;
3. Pode ser realizado por qualquer um.
O pilates é uma prática que vem adquirindo muitos adeptos, mas algumas informações às vezes não ficam esclarecidas. Você conhecia alguma dessas informações? Comenta aqui embaixo!
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