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![posts, legendas e frases de pilates para whatsapp, instagram e facebook: O chair oferece benefícios físicos e mentais e também benefícios como, por exemplo, o fácil transporte e fácil operação com o equipamento, facilitando assim o treino. Além disso, esse exercício melhora a postura, melhora a resistência, dando mais equilíbrio ao corpo, promove à flexão e extensão da coluna, através dos alongamentos e das posições do treino e melhora o metabolismo. Só tem benefícios! #chair #pilates #AhazouSaude #pilatesbody #fitness](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/39c3cb0a-025f-4de0-b99c-04f37f60ba8a/midia/stories-08f80499-fbd0-43e0-8889-be531aa1b6e6.png)
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