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Cuidar dos pés reflete no nosso humor e na saúde geral do nosso corpo. Venha cuidar dos seus! #podologia #ahazou #Podologa
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O virginiano sempre prioriza a saúde e gosta de se cuidar. Quando o assunto é cuidados com os pés, não é diferente. O virginiano sempre procura mantê-los saudáveis e macios. ? Marque o seu amigo virginiano nos comentários! ? #podologia #cuidadoscomospes #ahazou #virginiano #signos #astrologia
Manter os cuidados com os pés também é muito importante, é preciso tirar toda tensão dele depois de um longo dia andando. Então tenha em mente que você precisa fazer alongamentos, relaxamento, fortalecimento e exercícios. Segue algumas dicas: ➡️ Separar os dedos: Tente separar os dedos dos pés sem encostar neles, exercite e alonge os musculos. ➡️ Apontar os dedos para baixo: Faça movimentos que levem os dedos dos pés para baixo, solte e faça novamente. ➡️ Esticar os dedos: puxe levemente os dedos dos pés com as mãos como se quisesse estralá-los, depois faça pressão para levantá-los com movimentos contrários do passo anterior. ➡️ Rolar bola com os pés: com uma bola de tênis ou uma semelhante, coloque a sola de um dos pés e faça movimentos com ela como se estivesse massageando (lembre-se de estar sentado(a) para não correr risco de cair). Faça com um pé depois com o outro. #dicas #exercícios #AhazouSaude #podologia #saude

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