nutrição - foto, imagem, post e frase para redes sociais

baixar app Ahazou
Ninguém merece jogar fora todo o investimento em exercícios e dietas de um ano inteiro por causa das festas de fim de ano! Confira algumas dicas para se manter saudável durante esse período:

- 1. Evite o consumo de alimentos embutidos e industrializados, dando preferência para alimentos in natura como frutas, saladas e oleaginosas.
- 2. Aproveite sua ceia comendo em menor quantidade, tente colocar pequenas porções de cada alimento no prato. Assim você aproveita todas as delícias da mesa sem comer até não aguentar mais.
- 3. Aposte nas castanhas, amêndoas e nozes que além de serem saudáveis, geram uma maior saciedade.
- 4. Aproveite as sobremesas leves como saladas de frutas e gelatinas.
- 5. Para beber, existem opções alcóolicas ou não que são menos prejudiciais como por exemplo, vinho tintos ou gin, além de sucos de frutas que além de serem leves, contém vitaminas e antioxidantes.

Gostou das dicas? Aproveita e manda para aquele seu amigo que também quer se manter firme e forte na dieta!

#ahznoel #AhazouSaude  #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #fimdeano #festas #natal #anonovo #dicas #nutricionista #dieta

sugestão de legenda pra esse post

Ninguém merece jogar fora todo o investimento em exercícios ...

principais assuntos

Ondulação JheriLIPfim de anofaceacademiabronzeadobem estarbelezadetoxdenteTanceiahappybeautynatalFacial expressionestilodietanutrólogolábiostoothstylefocoExpressão facialfestascuidadosHairstyleOrangenutriçãoJheri curlsaudávelalimentaçãoano novofelizdicaslaranjaHeadsucoscomidaPenteado

baixe o app Ahazou e tenha posts prontos ilimitados!

teste grátis