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nutrição : posts, legendas e frases de Cup , Ingredient , alimentação , para whatsapp, instagram e facebook

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Nozes e castanhas possuem uma alta quantidade de ômega 3 de origem vegetal que têm efeitos protetores sobre a saúde dos ossos. Além disso, elas também contêm altas quantidades de cálcio em sua composição. Gostou da dica? Conta pra gente nos comentários!🌰🥜 #diamundialdaosteoporose #osteoporose #ossos #dicas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem
Nos dias mais quentes de verão deve-se comer saladas e beber 2 litros de líquidos por dia como água, água de coco, sucos de frutas ou chás gelados sem açúcar, para ajudar a refrescar o corpo, afastando o calor e evitando a desidratação. Além disso, deve-se evitar comer alimentos açucarados, refrigerantes e bebidas alcoólicas porque eles desidratam o organismo, aumentando a sede e favorecendo a desidratação. Nos dias de calor também é importante não fazer refeições em grandes quantidades nem ricas em gorduras, porque isso dificulta a digestão fazendo com que o corpo fique ainda mais quente, aumentando o risco de desidratação, especialmente em crianças. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
A água com gás é a água mineral gaseificada! Para ficar com aquelas bolhinhas e o sabor mais ácido, ela tem CO2, que é o gás carbônico. E o bom é que, além de hidratar o corpo, a água com gás tem nutrientes que fazem bem pro corpo! Já a água tônica, apesar de ter esse nome, é na verdade um refrigerante! E essa bebida é feita da mistura da água com gás com uma planta chamada quinino. Daí é esse ingrediente que deixa ela com gosto amargo. #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #viverbem #água
No suco, no lanche, seja como for que você prefira, a melancia possuí um monte de benefícios para a sua saúde, não deixe de inclui-la nas suas refeições #ahazou #nutrição #dicas #saúde #melancia #vidasaudável
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