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Pilates é realizar um exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
O pilates é um excelente exercício físico para gestantes, pois trabalha a postura da mulher, auxiliando nas dores nas costas, também prepara o organismo para o parto, através do fortalecimento do períneo. 🤰 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #mitoXverdade #gravida #gestante
O Baby Pilates pode trazer a você e seu bebê diversos benefícios e o melhor, vocês podem começar logo após o parto. Sendo que bebês de 0 a 5 meses ficam sempre junto a vocês através de um carregador ergonômico. Confira os benefícios: todos os benefícios do Pilates para o puerpério; retomar uma atividade física mais cedo; fortalecer a musculatura para facilitar amamentação; usar o peso do bebê como parte do exercício; inserir seu bebê em sua rotina; aumentar o vínculo Mãe-bebê; e a promoção de estímulo sensório-motor ao seu bebê dentro do ambiente de pilates (novas texturas, formas e explorações), estimulando assim o desenvolvimento motor normal dele. #babypilates#AhazouSaude #benefícios #pilates
O método pilates é composto por exercícios que agem na musculatura para fortalecê-la. Com movimentos que geram estabilização central, é possível ganhar força, controle muscular, potência e resistência. Além disso, a técnica estabiliza a coluna e a pelve durante os movimentos, mantendo a coluna alinhada e gerando força para o tronco, prevenindo lesões, além de reabilitar o corpo. Vamos experimentar uma aula?#AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
O pilates aumenta a densidade óssea, ele auxilia na perda de peso, da mais flexibilidade, alivia as dores de costas, melhora a postura, aumenta a boa disposição e reduz o stress.#AhazouSaude #pilates #pilatesbody #pilateslovers #fitness #workout
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Se você gosta de sair da zona de conforto o pilates suspenso é ideal para você. Com exercícios que usam o peso corporal e a gravidade a seu favor trabalhando varias partes do corpo. Mas não precisa ficar com receio de não ter experiência pois existem vários níveis de exercícios, não sendo apenas os avançados. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios
Não nos cansamos de agradecer nossos pacientes! Vocês nos motivam a continuar com o nosso trabalho diário. É tudo por vocês! Obrigado a todos. #AhazouSaude #feedback #depoimento #clientes #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness
Excelente segunda-feira para vocês! ? #AhazouSaude #pilates #pilateslovers #pilatesbody #engraçado #AhazouSaude

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