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Além muito gostoso, esse alimento ainda te ajuda a perder peso e equilibrar sua saúde! #AhazouSaude #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem
E aí, deu vontade de adicionar a especiaria na sua dieta? ? #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #canelaverdadeira #caneladoceilao #emagrecer
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??Durante a gestação o corpo da mulher precisa de quantidades equilibradas de nutrientes e vitaminas, que serão fundamentais para a manutenção da saúde da mãe e para o desenvolvimento saudável do feto. A ingestão de leite e seu derivados, importantes fontes de cálcio, auxilia na formação de ossos e dentes do bebê. ?? Conte com a ajuda de um profissional especializado para planejar uma dieta que irá suprir todas as suas necessidades nesse período. ? Agende uma consulta. #nutricao #AhazouNutri #nutri #gestacao #gestante #dicasdealimentacao #dicasparagestantes
A hidratação é essencial para o plano alimentar dos atletas olímpicos! Baixos níveis de hidratação podem causar tontura, dor de cabeça e cãibras musculares. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #viverbem
- Ajuda a tratar a prisão de ventre, pois estimula o intestino, especialmente se tomado com água morna logo em jejum; - Desintoxica o organismo, ajuda a emagrecer e melhora a aparência da pele; - Acelera o processo de cicatrização, por ser rico em vitamina C; - Diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticas; - Alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias; - Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes. Eaí, já tomou seu suco de limão hoje? ??? #limao #beneficios #ahazou #suco
Você conhecia esses benefícios do chá de Alecrim? Conta pra gente! #cha #alecrim #chadealecrim #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
A linhaça dourada é a semente do linho, uma planta que tem sido usada desde a antiguidade por suas propriedades medicinais e nutritivas. A linhaça dourada pode ser consumida em grãos, farinha ou óleo, e traz diversos benefícios para a saúde, como: - Auxilia o emagrecimento: por ser rica em fibras, a linhaça dourada aumenta a sensação de saciedade e reduz a absorção de gorduras e açúcares no intestino, favorecendo a perda de peso. - Benéfica ao coração: por conter ômega 3, um tipo de gordura saudável que tem efeito anti-inflamatório e antioxidante, a linhaça dourada ajuda a prevenir e tratar doenças cardiovasculares, como hipertensão, colesterol alto e infarto. - Controle de glicose: por ter um baixo índice glicêmico, a linhaça dourada evita os picos de açúcar no sangue e melhora a sensibilidade à insulina, o que é importante para prevenir e controlar o diabetes. - Proteção contra o câncer: por ser fonte de lignanas, substâncias que imitam o hormônio feminino estrógeno, a linhaça dourada pode proteger contra o câncer de mama, útero e ovário, além de aliviar os sintomas da menopausa. - Saúde dos olhos: por conter luteína e Zeaxantina, dois carotenoides que protegem a retina dos olhos contra os danos causados pela luz solar e artificial, a linhaça dourada pode prevenir problemas como catarata e degeneração macular. - Saúde da pele e dos cabelos: por fornecer vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais, a linhaça dourada contribui para a hidratação, elasticidade e brilho da pele e dos cabelos, além de combater o envelhecimento precoce. - Saúde do intestino: por conter fibras solúveis e insolúveis, a linhaça dourada regula o trânsito intestinal, previne a prisão de ventre e favorece o equilíbrio da flora bacteriana, evitando infecções e inflamações. Para aproveitar todos esses benefícios da linhaça dourada, recomenda-se que seja triturada ou moída, para facilitar a digestão e a absorção dos nutrientes. A linhaça dourada pode ser adicionada em sucos, vitaminas, iogurtes, saladas, sopas, pães, bolos e outras receitas. #dicas #benefícios #linhaçadourado #nutrição #saude #saudavel #AhazouSaude

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