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No verão nós temos que tomar muito cuidado com nossa alimentação, e tem alguns alimentos que temos que evitar.

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O inverno chegou! Veja nossas dicas para ter uma alimentação saudável na estação mais fria do ano ❄️? #alimentos #inverno #AhazouSaude #bemestar #saude #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #AhazouSaude
VERDADE! O leite tem propriedades promotoras do sono. É rico em triptofano (o qual é convertido no organismo em serotonina, que ajuda a adormecer). Mas o leite deve ser sempre desnatado, pois a gordura estimula a actividade digestiva, mantendo-a acordada à noite. #mitoouverdade #ahazou #sono #leite
Desde o desmame, é importante acompanhar as necessidades nutricionais da criança. Além de promover condições para um desenvolvimento saudável, quando oferecemos os grupos de alimentos necessários para o corpo, oferecemos condições para que o organismo funcione de forma equilibrada. E, o intestino, é um dos grandes responsáveis pela saúde, uma vez que é nele onde ocorre a maior parte da absorção dos nutrientes e da água utilizado no processo digestivo. Quando ocorre o processo de constipação, há um sinal de alerta de que algo não vai bem. Para auxiliar, busque ajuda especializada e conte com o nutri para manter o organismo do seu filho equilibrado e funcionando bem. Quer saber como? Entre em contato. #nutri #nutrição #nutricaoinfantil #AhazouSaude #nutricaoclinica #constipacaointestinal #saudedacrianca
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A lima é uma fruta bastante semelhante ao limão, porém diferente em alguns aspectos. A lima é rica em potássio e cálcio, que aceleram o metabolismo e evita inchaços causados pela retenção de fluidos. Ela é rica em vitamina C, e auxilia nos processos do sistema imunológico. Também pode ajudar a melhorar o funcionamento do estômago, evitar pedra nos rins e combater a anemia. #frutaspoderosas #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #vitaminas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #lima
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??Durante a gravidez é super importante que a gestante mantenha equilibrado os níveis de ferro, a fim de evitar anemias e problemas no parto. A vitamina C é uma facilitadora do processo de absorção do ferro pelo organismo, então, conte com essa aliada para manter sua saúde e do seu bebê. Vão aí algumas dicas de alimentos ricos em vitamina C para você incluir na sua alimentação: Acerola, Goiaba branca, Morango, Brócolis, Laranja e Pimentão amarelo. ? Que tal a ajuda de um profissional especializado para planejar uma dieta que irá suprir todas as suas necessidades nesse período? ? Agende uma consulta. #nutricao #AhazouNutri #nutri #gestacao #gestante #dicasdealimentacao #dicasparagestantes
Durante as mudanças hormônios causadas pela menopausa, os alimentos corretos podem ajudar muito à aliviar os sintomas. O Ômega 3 é o principal deles, encontrado m saesinha e salmão ou mesmo em um leve suplementação. O cálcio encontrado nas hortaliças e nos laticínios, sendo nesses mais presente. A soja, chocolate amargo 70% e muita água também são ajudas excelentes! #ahazou #menopausa #nutricao #alimentosalva #alimentacaonamenopausa #ajuda #alimentocerto #nutricionista #saudedamulher
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