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?O que é? Acontece a perda gradual de massa óssea que pode levar à osteoporose. Os nossos ossos estão constantemente se renovando, graças a esse potencial de reconstrução do tecido ósseo, é possível restaurar a forma e a função dos ossos, nos casos de lesões ou fraturas, por exemplo. Ao passar dos anos o equilíbrio entre produção e reabsorção de células ósseas começa a ficar comprometido e os ossos se tornam mais fracos. Entre as causas da osteopenia, é importante destacar o envelhecimento, que torna os ossos mais porosos e dificulta a absorção do cálcio. Fazem parte dessa lista também fatores genéticos e hereditários, desnutrição, exposição insuficiente ao sol e sedentarismo. ?Tratamento: O ideal é deter ou retardar, pois reverter é muito difícil, mas você pode adotar metódos para a sua vida para ajudar a evitar essa condição pré-clínica: ?Optar por uma alimentação balanceada, rica em cálcio; ?Vitamina D ; ?Expor a pele ao sol; ?Praticar atividades físicas; ?Evitar o consumo excessivo de álcool e ficar longe do cigarro que prejudica muito a qualidade dos ossos; ?Controlar a ingestão de cafeína. #AhazouSaude #idosos #doencaossea # osteopenia #dicas #curiosidade #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida
Se você sente dores de cabeça que irradiam para nuca e/ou ombro e se agravam quando movimenta o pescoço, essa dor deve-se a má postura. Esse tipo de cefaleia geralmente afeta apenas um lado da cabeça indo da base da nuca até a região superior do olho. Para aliviar essas dores preste atenção em como você fica em frente a tela do computador, tente sentar com a coluna reta, caso necessário eleve a tela do computador e use um apoio para os pés. E para um tratamento mais completo procure um fisioterapeuta. #fisioterapia #postura #saude #fisio #AhazouSaude #postura #physiotherapy
Se você é sedentário e tem sentido mais dores no inverno, isso acontece porque seus músculos e tendões estão sem exercitar, com um certo encurtamento e isso pode ser a causa das dores no inverno. A fisioterapia pode ajudar a reduzir essas dores. #fisioterapia #inverno #AhazouSaude #frio #dores #dicas #curiosidades
A fisioterapia pélvica é uma área que auxilia e muito nas partes baixas e sexuais, com os exercícios é possível auxiliar no tratamento de incontinências urinarias, fecais, ejaculação precoce e até mesmo ajudar com a disfunção erétil. Quer saber mais sobre os procedimentos e a fisioterapia? Entre em contato. #curiosidades #saude #fisioterapia #AhazouSaude #pelvica #homens
Se identificou com seu signo ou acha que seria diferente? Conta aí nos comentários! 😂❤️ #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #qualidadedevida #fisioterapia #signos #zodíaco
Investir na sua saúde e bem-estar deve ser sempre a prioridade para viver uma feliz tranquila! #saude #bem estar #ahazou #fisioterapia #saudavel
Alzheimer é uma doença neurodegenerativa progressiva, o que significa que passa por algumas fases de leve à crônico. A fisioterapia é importante desde o ínicio do diagnóstico, pois pode-se trabalhar os aspectos funcionais e respiratórios do idoso de maneira a fazer uma reserva, preparando o corpo para as próximas fazes. Em estágios mais avançados, quando o idoso passa mais tempo em leito, a fisioterapia é importante para minimizar as complicações da síndrome de imobilização, nomeadamente os encurtamentos musculares e a perda da força muscular, o aparecimento de úlceras de pressão (escaras), trombose, prisão de ventre e pneumonia, entre outros. #ahazou #fisioterapia #alzheimer #dicas
Sendo tratamento de diversos problemas posturais, a RPG (Reeducação Postural Global), evita que haja continuidade do problema, e em consequência alivia dores provenintes de alterações da coluna. Philippe Souchard, seu criador, postulou três princípios básicos para a RPG. A Individualidade, Causalidade e a Globalidade, que dizem, respectivamente: 1- Cada indivíduo sofre dos problemas de uma forma (isso vale pra vida também, viu?!); 2- Não se deve focar apenas na causa da dor, mas sim no conjunto, no todo; 3- Tratar o corpo humano como um todo e verificar quais tensões se relacionam. #AhazouSaude #editaveisahz #fisioterapia #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy
Passando para deixar uma dica importante: foca na postura! ? Não esquece hein... #pilates #focanapostura #engraçado #ahazousaude #postura

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