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Não importa como você escolhe se movimentar, o importante é encontrar um exercício que traga alegria e mantenha você saudável! Caminhadas, corridas, ioga, levantamento de peso e muitos outros exercícios podem ser ótimas maneiras de manter seu corpo em forma e sua mente saudável. Encontre um exercício que você ame e faça disso parte da sua rotina diária. Não se esqueça, pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença! #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar #exercícios #vidafeliz
A receita para o dia perfeito é a sua saúde e o seu bem-estar estarem em harmonia. Você já cuidou de você hoje? Já agradeceu a si mesmo por nunca desistir? Nesta manhã agradeça por ser você. Bom dia! ??? #bomdia #ahazousaude #bemestar #saude #frasedodia #mensagemdebomdia #gratidao #beyourself #loveyourself
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Com a chegada do mês de agosto, chegam 31 oportunidades para repensar seus hábitos e prioridades, especialmente quando se trata da saúde e bem-estar. Esse é o momento ideal para abraçar desafios que te levem a hábitos mais saudáveis, buscando uma vida equilibrada e plena. Esse post reúne 3 desafios inspiradores para você investir e trabalhar a jornada do autocuidado da maneira correta. 🌿💪 O "Desafio 1: Semana Verde" incentiva a adoção de uma alimentação mais saudável, com o consumo de frutas, legumes e verduras, reduzindo alimentos processados. 🌿😊 No "Desafio 2: 30 Minutos de Movimento Diário", a meta é praticar atividade física por pelo menos 30 minutos diariamente, seja caminhando, correndo, fazendo yoga ou dançando. 💃🏋️‍♂️ Já o "Desafio 3: Desconecte e Medite" propõe desconectar-se das telas eletrônicas por 15 minutos diários para praticar a meditação e promover o bem-estar mental, evitando o esgotamento e o estresse que as telas causam. 🧘‍♀️📵 E aí, quem está preparado(a) para começar a transformar a vida em agosto e colocar em prática esses desafios? Comenta aqui embaixo! #Saude #Dicas #Desafio #SaudeMental #Psicologia #Terapia #ViverBem #AhazouPack #AhazouSaude #qualidadedevida
A data tem o intuito de trazer uma reflexão sobre o que é a saúde da população e de incentivo para busca de maior qualidade de vida, seja na prática de atividades para autocuidado ou mesmo cobrando serviços públicos para a população. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
O câncer de pele é o mais comum do país! É preciso se cuidar pois prevenção e saúde andam de mãos dadas! Fique atento nesse verão. Use protetor solar, chapéus de abas largas, óculos de sol e procure locais de sombra. Além disso, é importante manter-se hidratado! Cuide-se! #pele #ahazou #verao #cance #dia #nacional
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