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Todo mundo quer chegar no verão com um bronzeado lindo. Aqui te mostraremos alimentos que te ajudarão nisso.#carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao
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O verão está chegando e com ele as nossas dicas para se manter saudável na estação mais quente do ano.#carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao
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As ceias são momentos lindos, mas se atente para alimentos que podem prejudicar sua saúde.#carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao #AhazouSaude #AhazouSaude
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O momento da introdução alimentar pode gerar muitas dúvidas e expectativas nos pais, em relação à aceitação da criança, quantidade da porção, usar ou não temperos e qual é o melhor cardápio. A introdução alimentar deve ser feita a partir dos 6meses de idade, comendo com frutas amassadas e vegetais bem cozidos e amassados, preferencialmente no período da manhã (uma boa dica é consumir as frutas e legumes da estação, que são mais baratos e tem um maior valor nutricional). Após algumas semanas da introdução alimentar, mantenha a fruta pela manhã e comece a oferecer o almoço para o pequeno, sempre variando bem o cardápio, confira quais grupos alimentares podem ser oferecidos a criança. Proteínas: ovos, peixe, carne bovina e frango. Verduras e folhas: alface, couve, brócolis etc. Legumes: cenoura, abobrinha, chuchu, etc. Legumes com amido: batata, mandioquinha, etc. Carboidratos: arroz, massa, aveia, etc. Leguminosas: feijão, lentilha, etc. Quanto ao tempero os naturais como cebola alho e ervas frescas estão liberados, um fio de azeite também está liberado na hora do preparo. Já o sal é indicado uma pitada a partir dos 10 meses. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #crianças #introduçaoalimentar #saude #viverbem #qualidadedevida #alimentaçaodospequenos
O verão é uma época em que o corpo perde muito líquido, mas com esses sucos você irá recuperar da melhor forma. #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem
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No verão o calor pode ser insuportável, mas com a ajuda desses alimentos o verão pode ser bem melhor. #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #nutricao
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Não se deixe levar pelos quitutes calóricos que encontramos na praia. Aqui te daremos cinco opções de lanchinhos saudáveis e saborosos para você levar para a praia.#carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem
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