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Perfeito para comer antes ou depois do treino!⁣ ⁣ 🔹Ingredientes⁣ 3 gemas⁣ 3 col. (sopa) de biomassa de banana verde⁣ 300 ml de bebida vegetal de castanha, arroz ou aveia⁣ 3 col. (sopa) de whey protein de chocolate⁣ 3 col. (sopa) de cacau em pó⁣ 2 col. (sopa) de stevia culinária⁣ Óleo de coco para untar⁣ Gotas de cacau⁣ ⁣ 🔹Como fazer⁣ Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois coloque-os em uma forma untada com óleo de coco. Asse em banho-maria em fogo baixo por aproximadamente 45 minutos. Depois, salpique com as gotas de cacau para confeitar e leva à geladeira por pelo menos três horas.⁣ ⁣ #brigadeiraofit #fitness #receita⁣ #personaltrainer #ahazou #bandbeauty #saúde #alimentação
Anda muito expressada ultimamente com os serviços de casa? RELAXA e vem marca um horário com a gente 💞 #faxina #diarista #serviçosdecasa #ahazou #casa #limpeza
Nada de desculpas, vamos treinar! #treino #ahazou #personal #bandbeauty
PROMOÇÃO DE PODOLOGIA 🎉🎊 . *Exclusivo para a terceira idade! 👴👵 #podologia #podologa #podologo #podóloga #podólogo #cuidados #ahazou #saude #diabetes #pés #foot #feet #calcanhar #calcanhares #care
Você compra 1 chopp e ganha o segundo. Cheers! 🍻 Aproveite o Dia de St. Patrick’s Day e chame os amigos para aproveitar esta promoção imperdível. #StPatricksDay #Promoção #Bares #AhazouTaste
Sem segredos! #limpeza #ahazou #dicas #bandbeauty
Confira nosso cardápio especial de Carnaval. 🥳 Venha conferir, ou peça delivery. #gastronomia #ahazoutaste #cardapio #carnaval #instafood
Mantenha seus pés saudáveis e hidratados! 💧 Agende uma visita ☎ #podologia #podologa #podologo #podóloga #podólogo #cuidados #ahazou #saude #diabetes #pés #foot #feet #calcanhar #calcanhares #care
Quem nunca passou raiva para matar um pernilongo que atire a primeira pedra. Acabe com os mosquitos. Agende uma dedetização. #dedetizador #dedetização #ahazou #controledepragas #pragasurbanas #pernilongos
Pós Carnaval, sextou! E tu sextarás, porque hoje tem promoção. 🤩 Pode chamar a galera. 📢 #gastronomia #ahazoutaste #acabouocarnaval #sextou #promocao #instafood
Manter o foco é o primeiro passo pra conseguir o que se deseja! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
⁣ 🤔 "O que devo comer depois de treinar?" ⁣ ⁣ ✅ PÓS TREINO:⁣ ⁣ ➡ Proteínas! Elas auxiliam na construção, crescimento e restabelecimento de tecidos depois da atividade física. Durante o exercício você lesiona seus músculos, forçando-os a se reestruturar com a fibra mais desenvolvida, mas isso só acontecerá se você tiver proteína para isso!⁣ ⁣ ➡ Carboidratos! Eles auxiliarão o transporte da proteína para dentro do músculo! Prefira os carboidratos de baixo índice glicêmico, dessa fora a insulina é liberada lentamente e o o corpo sente a sensação de saciedade por mais tempo.⁣ ⁣ ❌ EVITE:⁣ ⁣ ➡ Álcool: Não é recomendado consumir esse tipo de bebida depois de malhar, pois o álcool sobrecarrega fígado e rim. E as partículas que ser romperam dos músculos (por conta das lesões provocadas durante os exercícios) são eliminadas pela urina.⁣ ⁣ ➡ Carne com gordura: A gordura é digerida de maneira lenta pelo corpo para regenerar o músculo (mesmo nos treinos aeróbicos), você precisará de alimentos de rápida absorção.⁣ ⁣ ➡ Alimentos feitos de farinha branca e doces: Pizzas, pães e doces são carboidratos simples e de alto índice glicêmico, assim como os doces. São alimentos que não promovem saciedade e que, se consumidos, servem para dar energia que deve ser gasta, para não virar gordura⁣ ⁣ ➡ Açaí: É normal ver pessoas saindo da academia e sentando para comer açaí. O alimento, no entanto, é recomendado para o pré-treino, não para o pós. Por ser rico em açúcar e carboidrato, ele fornece energia de maneira rápida e para ser gasta. Se consumido depois do treino, acabará sendo convertido em gordura pelo corpo.⁣ ⁣ Gostou da dicas? ⁣ #postreino #alimentação #nutrição⁣ #ahazou #bandbeauty # personaltrainer #saúde #bemestar
As vezes não vemos mais á sempre alguém que se inspira em nós 🌟 #inspiração #treino #ahazou #personal #malhar #malhação #motivacional
Complicações dermatológicas podem aparecer em qualquer tipo de pele e em qualquer estação do ano. 🌥 Mas é possível solucionar o desconforto quando surgem em formas de rachaduras nos pés! 👣 Ligue e saiba como 📞 #podologia #podologa #podologo #podóloga #podólogo #cuidados #ahazou #saude #diabetes #pés #foot #feet #calcanhar #calcanhares #care
Sambar não é a nossa praia, mas fazer Temaki bicho, a gente é nota 🔟 Promoção válida de 21/02 a 26/02. #gastronomia #comidajaponesa #ahazoutaste #vemprojapa #temaki #temakeria #carnaval2020
🥗🥘🍝Porque pra aguentar a maratona, tem que dar aquela forrada no estômago. 🥳 #gastronomia #marmita #ahazoutaste #promocao #carnaval2020
Teremos lindas peças em nosso bazar, venha conferir e arrasar sempre no seu look! #Bazar #Ahazou #Look
O exercício prancha tem se tornado cada vez mais popular para o fortalecimento do núcleo do corpo, ajuda a trabalhar os músculos profundos do abdômen, os quais são a base para a tão sonhada barriga definida, o fortalecimento do core colabora com a boa sustentação da coluna. - A prancha abdominal também é boa para desenvolver a habilidade de equilíbrio e postura. #exercícios #personal #ahazou #prancha #treino #barriga
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Aplica essa dica e depois conta pra gente o que você achou! #dicas #limpeza #ahazou #rejunte #bandbeauty
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É Temaki o que você quer @? #Temaki #Carnaval #AhazouTaste #Convite #Engraçado #Temporal #Gastronomia #ComidaJaponesa
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Coloridas ou mais sérias, as bermudas de linho dão um toque mais clássicos aos looks frescos do verão. Aposte em combinações claras para encontros, passeios ao ar livre e reuniões entre amigos, esse tecido não combina com a folia do carnaval. #moda #loja #acessorios #beleza #roupa #ahazou #look #modamasculina #carnaval #verao #summer
A loja tá cheia de novidade, garanta seus looks de carnaval para arrasar na folia. #moda #loja #acessorios #beleza #roupa #ahazou #look #carnaval #verao #summer
Do mais chamativo ao mais neutro, o amarelo é uma das novidades para 2020. A dica para combinar essa cor é investir em outras peças claras, e reservar o amarelo para camisetas, camisas e jaquetas leves, deixando a atenção no torso. #moda #loja #acessorios #beleza #roupa #ahazou #look #modamasculina #carnaval #verao #summer
O kit festa é um combo na medida certa para o seu número de convidados! Desde o bolo ao refrigerante, oferecemos todas as delícias que você precisa pra sua festa ser completa, por um preço justo 🎂🍬🌭 Praticidade e bom preço em um só kit 😋 Conheça nossos Kit festa, e descubra o ideal pra você 📞📲 #kitfesta #doces #salgados #festa #evento #ahazoutaste #food #salgadinhos
O workwear vai ser uma das maiores tendências desse verão, trazendo modelagens com tecidos mais rígidos e vários bolsos. Aposte em camisas com temas militares e calças com bolsos volumosos. #moda #loja #acessorios #beleza #roupa #ahazou #look #modamasculina #verao #summer
CHAMA A GALERA QUE HOJE É DIA DE COMBO 🍣🍘🏃‍♀🏃‍♂ #combo #amigos #galera #sushi #rodizio #cozinhaoriental #promoçãosushi #ahazoutaste #bandbeauty
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