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saúde mental : posts, legendas e frases de Text , Step cutting , Eyelash , para whatsapp, instagram e facebook

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Essas atividades, que parecem simples, fazem muita diferença na saúde mental. #saudemental #carrosselahz #saude #healthcare #dicas #AhazouSaude #AhazouSaude

Devido a estrutura machista e patriarcal da sociedade, desde pequenos os homens são incentivados a reprimir os seus sentimentos o que os faz desenvolver ansiedades e depressão na vida adulta. Normalmente quando buscam por ajuda o problema já tomou grandes proporções. Por isso é importante que os homes procurem por terapia precocemente para evitar problemas maiores no futuro. #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #editaveisahz #AhazouSaude #machismo #saudedohomem #saude #bemestar #qualidadedevida #saudementalmasculina #carrosselahz

A autoestima é construída, identifique fatores que possam estar comprometendo sua autoestima, trabalhe em cima disso e desenvolva uma intimidade com suas emoções. A autoestima é trabalhada de dentro pra fora, trabalhe seu interior, pratique o autocuidado, esse deve ser um dos primeiros passos! #AhazouSaude #autoestima #autocuidado #viverbem #mentalhealth #saudemental #cuidese

Em tempos de pandemia não sabemos o que fazer nem como nos comportar diante o medo que a acompanha. Desta forma algumas dicas podem ajudar a manter a calma e melhorar alguns sintomas ansiogênicos. Então use a tecnologia a seu favor, chame os amigos para uma vídeo chamada, mate a saudade mesmo que a distância. Procure atividades e hobbies que te tragam bem estar, como artesanatos, leituras, entre outras coisas. Estabeleça uma rotina diária que não seja cansativa nem repetitiva, mas uma rotina que possa te fazer sentir-se no controle, trazendo assim um conforto e segurança, faça sua rotina ser terapêutica. Durma bem, tenha as horas de sono necessárias para descansar e começar um novo dia renovado(a). Procure ajuda profissional e não só durante a pandemia, o profissional pode ajudar de forma certa como tratar as crises ansiogênicas e de pânico. #saúdemental #ahazou #dicas #bemestar

Por ser um falso amor, o apego emocional pode causar inúmeros prejuízos na nossa vida e na nossa saúde mental, por isso é importante tratarmos! #apegoemocional #saudemental #AhazouSaude #saude #viverbem #emocional

Quando a ansiedade bater, pare por um minuto e respire fundo. Acalme a mente e encontre seu equilíbrio. #RespiraçãoConsciente #ControleDaAnsiedade #PazInterior

Sabe aquele cansaço constante que não te permite terminar uma simples tarefa? Isso pode ser sinal de esgotamento mental. Fique de olho nos sintomas e não deixe de reportá-los para um profissional da área de saúde mental. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Crises de choro são mais comuns do que admitimos. O mais importante é se cuidar e resolver os problemas que as causam. Mas enquanto isso, você pode se acalmar de algumas maneiras! ? #crisedechoro #saudemental #AhazouSaude #carrosselahz#autocuidado #viverbem

Lembre-se de que ninguém te julga mais do que você mesmo. Tome cuidado, não se cobre tanto! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude

Cada um tem o seu destino e sua própria história. Não há comparação entre dois indivíduos, mesmo que sejam gêmeos. Por isso, não deixe que isso se torne um freio nem uma maneira de continuar na zona de conforto. Você merece mais que isso. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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