saúde mental : posts, legendas e frases de autocuidado , autoestima , frase , para whatsapp, instagram e facebook

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Nunca se esqueça disso, algumas coisas ruins podem acontecer com você, mas é a maneira que você lida com elas que faz a diferença.
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No inverno, é importante reservar tempo para relaxar e cuidar de si mesmo. O estresse pode se acumular durante a temporada fria. Dica: Reserve momentos regulares para praticar atividades de relaxamento, como meditação, yoga, massagem, banho quente ou leitura de um bom livro. Encontre o que funciona para você e estabeleça esses momentos como prioridade em sua rotina. O autocuidado é essencial para reduzir o estresse e promover a saúde mental. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #inverno #saudementalnoinverno

Sua saúde é muito importante e a ansiedade não é brincadeira. Tire um tempo para você e procure ajuda médica se estiver apresentando sintomas. Investir em si mesmo não é gasto é cuidado! #dicas #ansiedade #AhazouSaude #convite #cuidados #saudemental

A terapia te auxilia no tratamento da depressão, ansiedade, distúrbios de humor e até distúrbios alimentares. Fica a dica para quem possui algum desses distúrbios e sente que precisa de ajuda profissional. #saudemental #viverbem #AhazouSaude #terapia #psicologia #mentalhealth #headspace

É normal que ao iniciar uma terapia, alguns pacientes não se adaptem com o profissional e precisem buscar outro para dar continuidade no tratamento. Com a terapia online, isso é minimizado, já que o leque de profissionais acaba sendo maior, proporcionando aos pacientes a vantagem de alcançar profissionais em qualquer lugar e conseguir o apoio que precisam com apenas um clique. 💙 #AhazouSaude #terapia #online #benefícios #AhazouSaude #vantagens #saudemental

Sempre que decidimos focar no nosso desenvolvimento pessoal, precisamos rever quais hábitos ruins estamos tendo para que possamos cortá-los pela raiz. E aí, reconheceu algum desses hábitos em você? 🤔 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

- Cuide da quantidade de informações Estar informado é importante, mas não precisamos ficar obcecados em buscar informações. Se atenha apenas as fontes confiáveis e em certos momentos do dia. - Mantenha uma rotina Organize as atividades do dia e estabeleça metas para cada atividade. - Realize atividades que gosta Retorne às suas atividades preferidas que estavam sendo adiadas por falta de tempo e reserve um tempo do seu dia para realiza-lás. - Mantenha contato com as pessoas Essa é uma maneira de se distrair, passar o tempo, e, principalmente, matar a saudade de quem se ama. E tenha sempre em mente que tudo vai passar e se seguir essas dicas tudo será mais fácil! #AhazouSaude #saudemental #viverbem #isolamento #dicas #dicasparaoisolamento #cuidedasuamente #isolamentosocial #AhazouSaude #AhazouSaude

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