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Nada melhor do que se sentir confortável para usar qualquer tipo de sapato e ainda contar com uma palmilha que seja específica para você. Venha conhecer nossas palmilhas personalizadas, você vai se surpreender. 👣 #AhazouSaude #podolog #podologia #podologiacomamor #saude #palmilhaspersonalizadas
Com essas dicas, sua unha ficará muito mais saudável. #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #podolog #saude
Manter os cuidados com os pés também é muito importante, é preciso tirar toda tensão dele depois de um longo dia andando. Então tenha em mente que você precisa fazer alongamentos, relaxamento, fortalecimento e exercícios. Segue algumas dicas: ➡️ Separar os dedos: Tente separar os dedos dos pés sem encostar neles, exercite e alonge os musculos. ➡️ Apontar os dedos para baixo: Faça movimentos que levem os dedos dos pés para baixo, solte e faça novamente. ➡️ Esticar os dedos: puxe levemente os dedos dos pés com as mãos como se quisesse estralá-los, depois faça pressão para levantá-los com movimentos contrários do passo anterior. ➡️ Rolar bola com os pés: com uma bola de tênis ou uma semelhante, coloque a sola de um dos pés e faça movimentos com ela como se estivesse massageando (lembre-se de estar sentado(a) para não correr risco de cair). Faça com um pé depois com o outro. #dicas #exercícios #AhazouSaude #podologia #saude
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Em caso de qualquer dor ou desconforto, não deixe de procurar um especialista. #AhazouSaude #saude #podolog #podologia #podologiacomamor #AhazouSaude
Depois de um dia inteiro de atividades, ou mesmo quando o corpo já está mais cansado, é normal que os pés inchem um pouco. Por isso, essa prática vai garantir que o sapato é confortável até nos piores cenários. #AhazouSaude #saude #podologo #podologia #podologiacomamor #dicas #autocuidado #cuidadoscomospes #saudedospes
E pra você que ainda não agendou, não perca tempo! Nunca é tarde para começar a cuidar dos seus pés! #AhazouSaude #pes #podologia #saude #podologiacomamor
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