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O Pilates é um exercício que foi criado com base em 34 exercícios praticados com o apoio de quatro aparelhos. Com o tempo, passou a ser feito com vários acessórios que ajudam a diversificar as posições e desenvolver diferentes partes do corpo.

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A Condromalácia Patelar é uma condição clínica, que resulta no desgaste e degeneração da cartilagem da patela ?. Essa condição é causada pela diminuição de polissacarídeos, substâncias que proporcionam lubrificação tecidual e é caracterizada em 4 graus de gravidade ⚠️. A cartilagem não se regenera, por isso, é necessário a realização de exercícios ??‍♀️, para prevenção e evitar a progressão da lesão condral. Os exercícios com baixo impacto e diversas repetições, permite que o quadro da cartilagem e do joelho não piorem. Trabalhando a força e a flexibilidade musculares sem causar sobrecarga ao joelho ?. Entre em contato para marcar uma aula experimental! ☎️ (xx) xxxx-xxxx #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #pilateslovers #CondromalaciaPatelar #PilatesparaJoelho #joelho #patela #AhazouSaude
Durante a gestação é comum surgir muita duvidas inclusive em relação ao ganho de peso e a prática de atividades físicas. Uma ótima opção para se manter ativa e cuidar da sua saúde e do seu bebê é o pilates, já que os exercícios são adaptados para a condição da gestante dando segurança a mãe e ao bebê. Além de trazer inúmeros benefícios a saúde como manter a postura, melhora das dores do corpo, melhora a circulação sanguínea, aumenta a oxigenação para o bebê e ajuda na hora do parto. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios #AhazouSaude
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Os joelhos são partes do corpo muito sensíveis e que, se não cuidados corretamente, podem ocasionar dores crônicas e agudas ? em pessoas de qualquer idade e peso. Por isso, é muito importante que os joelhos estejam saudáveis ✅, porque além de sustentar os outros músculos da perna, eles também suportam a maior parte do peso do nosso corpo. O método pilates é um treinamento focado em fortalecer os músculos profundos, aqueles que sustentam os maiores, como os do joelho ?. Através do pilates, você pode fazer exercícios de baixo impacto focados para a sua necessidade, que não tencionam os ligamentos, assim, consegue fortalecer ? todos os músculos profundos do corpo, para que não sobrecarregue o joelho de maneira excessiva e prejudicial. Para saber mais informações, entre em contato e agende sua aula : ☎️ (xx) xxxx-xxxx. #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #fitness #workout #pilateslovers #joelhos #cuidados #músculos #sustentação #AhazouSaude

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