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Atenda o pedido da sua coluna e pratique pilates. Seja bem vindo, Março! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
? Aumenta a autoestima – com um maior controle sobre seu corpo e a noção dos limites do próprio a praticante acredita mais em sua capacidade física, sem contar os resultados que podem ser vistos no espelho.⠀ ⠀ ? Define a silhueta – por ativar o powerhouse durante toda a aula, o abdômen fica acionado durante 1 hora e ocorre um maior fortalecimento. Esse abdômen mais forte junto com uma postura correta, deixam os músculos mais desenhados e afinam a silhueta.⠀ ⠀ ? Disposição – a energia liberada pela endorfina nos exercícios físicos trazem mais vitalidade para a realização de outras tarefas, além de equilibrarem a química do corpo, atuando como antidepressivos e as vezes até inibindo a fome. #pilates #beneficios #ahazou #emagrecimento #saude
Sempre que começamos uma atividade nova queremos saber em quanto tempo teremos resultados, né?! No pilates, isso vai depender da frequência que você pratica. Se você praticar duas vezes por semana, poderá começar a notar a diferença após um mês e meio. Nesse período, você perceberá uma melhora na sua postura corporal. Caso você pratique apenas uma vez na semana, os resultados serão um pouco mais lentos. O importante é não desistir! ?? #pilates #resultado #AhazouSaude #fitness #pilatesbody #pilateslovers
O pilates é um ótimo meio de fazer exercícios com bons resultados e impacto ideal para o que você busca. Vamos fazer uma aula? 💚 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
As vezes bate aquela preguiça, e dá vontade de deixar a aula de Pilates para o dia seguinte, não é mesmo? Mas se você deseja ter mais saúde e evolução na prática, não de ouvido a preguiça. #pilates #pilatesbody #pilateslovers #AhazouSaude #exercicios #dicas #saúde #bemestar #qualidadedevida #dicasdepilates
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O pilates tem um papel fundamental no alívio das dores de cabeça de origem tensional, a técnica tem como objetivo o alongamento de ombros e pescoço. Experimente um estilo de vida saudável pratique pilates. #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Além de trabalhar a musculatura do corpo, os movimentos do pilates trabalham o assoalho pélvico. O desempenho também fica melhor já que a atividade aumenta o condicionamento físico e desenvolve a respiração. Uma curiosidade boa dessas! Você sabia? #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #benefícios #curiosidade #condicionamento #musculatura #corpo #vocêsabia
✨ Grande parte dos problemas na postura ocorrem ainda na infância devido ao excesso de peso na mochila, ou até por movimentos que as crianças costumam fazer nesta fase. Praticando Pilates Kids, a criança realiza exercícios que auxiliam no alinhamento postural, evitando futuros problemas nas costas, além de muitos outros benefícios. Gostaria de saber mais sobre o Pilates Kids? Entre em contato com a gente. 😉 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #pilateskids #infância #crianças #benefícios #postura

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