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Além dos benefícios para a mente, o Pilates Solo traz inúmeros benéficos para o se corpo como mais força e resistência. Então venha ter esse bem-estar na sua vida, entre em contato 📱 (inserir número) e agende já o seu horário. #pilates #pilatesbody #pilateslovers #AhazouSaude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #aulas #pilatesnosolo #pilatessolo #beneficios #corpoemente
O pilates é uma excelente atividade física na gestação, afinal vai melhor seu alongamento, mobilidade e fortalecimento do corpo, aliviando os desconfortos, e ajudando melhor na hora do parto. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
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Atividades físicas são essenciais para que idosos mantenham a qualidade de vida e a saúde física e mental, já que nessa idade o corpo começa a perder massa muscular, reduz a densidade óssea deixando suscetível a doenças na coluna. Os benefícios do pilates nessa fase da vida são muitos e atuam em tanto no corpo como na mente já que ele aumenta a autoestima, alivia o estrese, diminui a depressão, melhora a mobilidade, alivia as dores dentre vários outros benefícios. Além de ser uma atividade de baixo impacto sendo muito segura para os idosos, mas vale lembrar que a pratica deve ser feita sempre com orientação profissional. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios
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