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Você sabe quais são os benefícios do Pilates na terceira idade? Fizemos esse post super interessante para você! Confira! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #pilateslovers #pilatesnaterceiraidade
1 - Ajuda a manter a boa postura 2 - Reduz dores gerais de todo o corpo, principalmente a dor das costas! 3 - Melhora a qualidade do sono 4 - Fortalece os músculos pélvicos 5 - Aumento na resistência física e ajuda no controle do peso 6 - Aprende-se a respirar melhor, profundamente e controladamente 7 - Melhora a circulação sanguínea 8 - Ajuda no bom humor e pode ser um momento de relaxamento! 9 - A prática ajuda numa recuperação pós-natal mais tranquila 10 - Convivência com outras mulheres grávidas, se feito em grupos de grávidas! Converse com seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. ? #pilates #fisioterapia #saude #ahazou #gravidez
As amizades feitas no Pilates tendem a permanecer pela vida toda. Marque aqui nos post a amiga que você conheceu no Pilates e vai levar para o resto da vida! #AhazouSaude #pilateslovers #workout #pilatesbody #pilates #fitness
Equilíbrio, saúde e bem estar: tenha qualidade de vida com pilates. 😉 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #bemestar #qualidadedevida
O dia fica muito mais gostoso quando você começa ele se alongando. Já cuidou do seu corpo hoje? Tire um tempinho para se alongar! 💙 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
O pilates não tem por objetivo o emagrecimento, ele ajuda a tonificar os músculos, aumenta a flexibilidade e corrige a postura, prevenindo dores, aumentando a resistência e a força. Se aliado à uma dieta equilibrada e atividade aeróbica, pode ajudar no processo de emagrecimento. #pilates #mitoseverdades #AhazouSaude #fitness #pilatesbody #pilateslovers #workout
O pilates é uma das atividades mais indicadas para quem está grávida e precisa se exercitar, pois ele promova uma melhora no sistema circulatório, além de reduzir dores e preparar a mulher para o parto. Quer agendar uma aula experimental? Entre em contato com a gente. #Pilates #AhazouSaude #Exercício #Gestação #Convite
Não tem como ficar triste depois de uma aula de pilates, não é mesmo? Então deixe sua tarde mais feliz, venha já fazer sua aula! #pilatesbody #pilates #fitness #AhazouSaude #workout #pilateslovers #postdefrase #motivacional #frases #tarde #frasesdeboatarde
Muitas lesões são resultado de postura inadequada e desalinhamento corporal. O Pilates enfatiza a consciência postural e a correção de desequilíbrios musculares. Ao aprender a manter uma postura correta no dia a dia e durante o exercício, você reduz o estresse excessivo em articulações e tecidos moles, diminuindo as chances de lesões crônicas ou agudas.#PilatesPrevenção #PilatesParaSaúde #FortalecimentoMuscular #PosturaCorreta #FlexibilidadeSegura #ControleMotor #EquilíbrioCoordenação #BemEstarFísico #MovimentoConsciente #ExercíciosSeguros #AhazouSaude
Não é que a gente queira complicar as coisas, mas leva um tempo pra pegar o jeito. ? Que tal começar agora? Entre em contato. ? #pilates #engracado #AhazouSaude #pilatesbody #fitness #workout #pilateslovers
Durante a gestação é comum surgir muita duvidas inclusive em relação ao ganho de peso e a prática de atividades físicas. Uma ótima opção para se manter ativa e cuidar da sua saúde e do seu bebê é o pilates, já que os exercícios são adaptados para a condição da gestante dando segurança a mãe e ao bebê. Além de trazer inúmeros benefícios a saúde como manter a postura, melhora das dores do corpo, melhora a circulação sanguínea, aumenta a oxigenação para o bebê e ajuda na hora do parto. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios #AhazouSaude

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