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Lá fora está chovendo, mas a sua corrida só está começando! Correr faz bem para o corpo, faz bem para a mente e faz para bem para você. É um exercício que deveria fazer parte da rotina de todo mundo, mesmo em dias de chuva. Você pode correr em escadas, esteiras, e até mesmo correr sem sair do lugar. Não importa como, o importante é continuar correndo. #AhazouSaude #corrida #run #chuva #AhazouSaude
Depois de treinar, dando o seu melhor você pode sim sextar! Não perca o foco! #AhazouSaude #editaveisahz #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude
É assim que você trabalha os desafios e os torna mais leves no dia a dia. 😂💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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Traga suas crinaças para um dia especial com treinamento para os pequenos! Esperamos vocês! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #diadascriancas
✨ Muitos aproveitam a manhã para inserir os exercícios na rotina. Treinar cedo melhora o humor e ajuda o corpo a eliminar toxinas e líquidos com rapidez. Mas isso exige que o corpo esteja descansado. Durma por 8 horas, de maneira confortável e sem qualquer luz. Quanto maior a qualidade do seu sono, mais disposição você terá para malhar. 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #treino #descanso #foco
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