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Com a mudança no estilo de vida moderna, não é difícil encontrarmos crianças e adolescentes sedentários e com uma coordenação motora debilitada, por passarem horas no computador ou celular e poucos minutos brincando ou correndo por exemplo. Mas, calma... é para isso que serve o treino funcional nessa fase da vida. Meninos e meninas aprendem diversos padrões de movimentos durante o treino, o que possibilita inclusive, prepará-los para uma melhor performance esportiva e uma melhor qualidade de vida. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #treinofuncional
Que tal uma pizza sem culpa?⁣ Olha só a receita: ⁣ ? Ingredientes Massa:⁣ 3 claras e 1 gema⁣ 1 colher de sopa de amaranto ou quinoa em flocos⁣ ⁣ ? Ingredientes Recheio:⁣ 2 fatias de Mussarela de búfala⁣ 1 tomate picado e rúcula a gosto⁣ 3 colheres de shitake⁣ ⁣ ? Modo de Preparo:⁣ Assar a massa na frigideira antiaderente. Colocar o recheio em cima, deixando a rúcula por último, e esperar esquentar o queijo. ⁣ ⁣ #pizza #receita #ahazoufit #fitness #fit #receitafit #funcional⁣
Todo mundo já ouviu falar sobre o basquete, mas você sabe quais são os benefícios que ele pode trazer para sua saúde? Confira a seguir alguns benefícios. 1-Exercício completo: com o esporte você exercita toda parte do seu corpo. 2- Ajuda na saúde mental 3- Ajuda a melhorar o trabalho em grupo 4- Melhora seus ossos e o seu coração 5- Ajuda a melhorar o equilíbrio e precisão 6- Disciplina e autoconfiança #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Benefícios que o boxe pode te proporcionar: - Melhora da coordenação motora; - Redução do estresse; - Saúde cardiovascular; - Aumento da força; - Melhora visível da composição corporal; - Corrige e melhora da postura. #Boxe #feminino #exercício #saúde #ahazousaúde
Ela sempre vai tentar de pegar. Então continue correndo, assim ela nunca vai te alcançar. ?#AhazouSaude #personaltrainer #corrida #maratona
Continue firme no seu objetivo! Bora ? #mindset #ahazou #personaltrainer #saude #Bemestar #exercicios #fitness
Você precisa, você quer, você pode, você consegue. Faça do seu processo de emagrecimento uma fase divertida, leve com a gente. Entre em contato 📞 (inserir número e agende seu horário ou venha nos visitar. #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saude #bemestar #qualidadedevida #perdadepeso #emegrecimento
Quando estiver executando determinado exercício e o músculo começar a queimar, não pare! É nesse momento que você está recrutando ao máximo as fibras do seu músculo. Se atente apenas se a dor é muscular ou articular, se for a segunda opção o ideal é diminuir a intensidade ou até mesmo interromper a execução para evitar lesões. #AhazouSaude #dica #dicamassamagra #dicapersonal #treinador #personaltrainer #personal

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