personal trainer , nutrição : posts, legendas e frases de produtos , French toast , Dessert , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de personal trainer, nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Quem ai ama rabanada mas não come por ser calórica, agora vamos te apresentar a versão fit dela. Confira a seguir e nos conte nos comentários o que achou.
2 fatias pão integral
1 xícara chá leite de coco
2 ovos
1 colher de sopa essência de baunilha
1 colher de sopa mel
3/4 scoop whey baunilha ou chocolate
2 colheres de sopa canela em pó
1 colher de sopa rasa de óleo de coco
Modo de Preparo:
1-Corte os pães ao meio
2-Em um recipiente misture o leite de coco com a essência de baunilha e o mel
3-Em outro recipiente bata os ovos
4-Em outro recipiente misture o whey e a canela
5-Mergulhe as fatias na mistura de leite. Molhe bem mas não deixe ficar muito mole
6-Depois passe as fatias no ovo batido
7-Aqueça a uma frigideira com óleo de coco e coloque as fatias
8-Assim que dourar um lado, vire
9-Depois que o outro lado dourar, retire e passe na mistura de Whey e canela
10-Jogue o restante do Whey por cima, depois é só se deliciar
#AhazouSaude #personal #bemestar #viverbem #personaltrainer #nutricao #alimentacaosaudavel #boratreinar #nopainnogain #saude — essa e +350 mil no app Ahazou
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produtos French toast Dessert saudável ingrediente Fried food pos treino Dish Alimentos básicos Pré treino Produtos de padaria Cuisine Staple food cozinha Produce Baked goods perder peso dicas alimentação exercícios sobremesa balanceada food Ingredient prato receitas Comida frita Torradas francesas comida
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