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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Original da Costa do Mar Mediterrâneo o alecrim é um usado como amuleto para mal olhado, e na culinária é utilizado para temperar carnes de porco, cabrito, carneiro e peixe. Tem um gosto e aroma bem característico, o que faz muita gente não gostar dele. E aí você é do time que usa nos seus temperos ou do time não obrigada? #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #enquete #temperos #alecrim #ervasposts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Original da Costa do Mar Mediterrâneo o alecrim é um usado como amuleto para mal olhado, e na culinária é utilizado para temperar carnes de porco, cabrito, carneiro e peixe. Tem um gosto e aroma bem característico, o que faz muita gente não gostar dele. E aí você é do time que usa nos seus temperos ou do time não obrigada? #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #enquete #temperos #alecrim #ervas

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Original da Costa do Mar Mediterrâneo o alecrim é um usado como amuleto para mal olhado, e na culinária é utilizado para temperar carnes de porco, cabrito, carneiro e peixe. Tem um gosto e aroma bem característico, o que faz muita gente não gostar dele. E aí você é do time que usa nos seus temperos ou do time não obrigada?

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Uma data tão importante precisa ser comemorada da melhor maneira possível. ? Separei a receita perfeita para esse dia ✍ Arroz de Legumes ao Curry ? -Ingredientes: 2 xícaras de arroz, 2 abobrinhas em palitos, 60 gramas de ervilha, 1 cenoura em palitos, 3 colheres (sopa) de óleo, 1 1/2 colher (sopa) de curry, 1 cebola pequena, 2 dentes de alho, 2 colheres (sopa) de gengibre ralado, 1 colher (sopa) de shoyu, folhas de manjericão, 2 talos de cebolinha e sal a gosto. - Modo de preparo: Cozinhe o arroz por 15 minutos ou até ficar macio. Deixe descansar e leve à geladeira. Escalde em água fervente a abobrinha, a ervilha e a cenoura. Escorra e reserve. Em uma panela funda, aqueça o óleo e refogue o curry com: cebola, alho e gengibre. Acrescente os legumes e cozinhe por 2 minutos. Junte o arroz e misture até aquecer bem. Tempere com: shoyu, manjericão e cebolinha. Está pronto para servir! #mae #mother #mom #mommy #ahazou #mamae #maezinha #diadasmaes #felizdiadasmaes #mothersday #happymothersday
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Farelo de aveia É rico em fibras, nutriente que ajuda no funcionamento do intestino e reduz a absorção de gordura e carboidratos. Isso acontece porque as fibras são digeridas mais lentamente, inibindo a produção de insulina. E quanto maior for o pico de insulina, mais facilmente a gordura será absorvida e acumulada, as fibras também aumentam a sensação de saciedade, fazendo a pessoa comer menos. Banana É rica em amido resistente, um nutriente que contribui para a saúde intestinal, promove saciedade e protege o coração. Mas, atenção: conforme amadurece, o amido é transformado em açúcar, perdendo suas propriedades. A melhor alternativa é não consumi-la muito madura ou melhor, ainda verde, que pode ser adicionada as preparações. A presença da vitamina B6 na banana também interfere no metabolismo das gorduras, pois ajuda na degradação da homocisteína, uma substância que em excesso na corrente sanguínea favorece a formação de placas de gordura e aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Frutas cítricas São ricas em vitamina C, um poderoso antioxidante que atua diminuindo a absorção de gordura pelo nosso organismo, além de conterem também a pectina, que potencializam essa ação. Trocar a garrafinha de água comum por uma com rodelas de limão ajuda no processo. Azeite extra virgem É rico em gordura insaturada, que contribui para diminuir inflamações nas células e assim favorece o processo de perda de peso. O seu consumo também diminui a velocidade da digestão dos carboidratos, contribuindo para manter o bom equilíbrio dos níveis de insulina, evitando que o organismo estoque mais gordura. Iogurte Atua como um probiótico melhorando a saúde intestinal, o que pode desempenhar um papel importante na perda de gordura corporal, também é uma ótima fonte de proteína e apresenta poucas calorias e carboidratos. Esses produtos estimulam a função digestiva saudável e ajudam a produzir vitamina B12, que auxilia na perda de peso. Abacate Rico em gorduras monoinsaturadas (ácido oleico), capaz de reduzir a fome. Além disso, o abacate possui uma substância chamada glutationa, que ajuda a equilibrar a quantidade de cortisol no organismo, esse hormônio está relacionado com o estresse e acaba por atrapalhar qualquer plano alimentar. O abacate ainda é uma fonte de fibras e proteínas. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
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