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Nós sabemos que a maior parte das pessoas colocam como meta ter um ano mais saudável, né ?? Queremos te ajudar com isso, para que você conquiste suas metas e tenha uma vida mais saudável comendo bem ?! Agende uma consulta, para que possamos traçar um plano ? de alimentação exclusivo para as suas necessidades. ☎️: (xx) xxxx-xxxx #bemestar #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude
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Para afastar o estresse e começar o dia com energia e disposição, é importante investir em um café da manhã saudável e nutritivo que apresente alimentos de diferentes grupos fundamentais para o bom funcionamento do organismo. Sem isso, o corpo vai se obrigar a economizar energia. Isso resultará em uma falta de disposição, algo que não é bom para quem tem uma rotina mais agitada, e também resultará em queda no gasto calórico, dificultando assim a perda de peso durante o dia. #cafedamanha #ahazou #saudeebemestar
O apetite das crianças deve ser respeitado. Evite força-los pois isso pode estragar o apetite delas. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Tente trocar alimentos gordurosos da sua dieta por alimentos mais leves que aumentem a sua saciedade, assim você mantém a sua alimentação mais saudável e balanceada! 😉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
No verão a sensação de calor sempre nos "obriga" a uma hidratação constante, porém no inverno também é preciso se hidratar. Independente de qual estação estiver a água sempre terá papel fundamental e importante no nosso organismo. #nutrição #dicas #saúde #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem #inverno
Quer matar sua vontade de doce sem sair da dieta? Já salva essa receita de brownie: Misture ½ xícara de chá de abóbora cozida e amassada, 1 ovo, 3 colheres de açúcar demerara, 3 colheres de farinha de aveia e 2 colheres de cacau. Acrescente uma pitada de bicarbonato, 1 colher de café de fermento e misture até incorporar. Passe para uma forma untada com óleo de coco e polvilhada com cacau em pó e leve ao forno preaquecido a 180 ºC por cerca de 30 minutos. Lembre-se: a moderação é o segredo. Bom apetite! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #viverbem #bemestar #dicas #dicadodia #receitafit #browniefit #receitas
A banana é uma fruta muito saborosa que contém vários nutrientes importantes para nossa saúde. Por isso, separamos uma receita de banana deliciosa. Torta de banana, veja o que você precisa: 2 xícaras de farinha de trigo 2 xícaras de açúcar 1 colher de sopa de fermento em pó 2 ovos batidos 1 copo de leite 5 colheres de sopa de margarina 10 bananas cortadas Agora misture numa vasilha o trigo, o açúcar, e o fermento para fazer uma a farofa. Em outra vasilha coloque a margarina derretida, o leite e os ovos, mexa bem. Em uma forma untada, coloque intercalando uma camada de farofa e uma de bananas. Por último acrescente o líquido por cima sem mexer e leve ao forno. Essa receita é deliciosa! E aí gostou? Então, coloque a mão na massa e depois conta aqui pra gente como ficou.😉 #AhazouSaude #diadabanana #nutricao #saude #viverbem #bemestar #alimentacaosaudavel
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