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Fazer atividades físicas todos os dias é uma excelente maneira de queimar mais rápido a gordura corporal, diminuindo assim o mau colesterol (LDL), e os exercícios ainda ajuda na perda de peso e no controle da pressão alta. Adapte esse hábito à sua rotina e tenha mais qualidade de vida!😃

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1️⃣ Por ser rico em fibras ela traz o bom funcionamento do intestino, ajudando principalmente na prisão de ventre 2️⃣ Ajuda na regulação do açúcar no sangue 3️⃣ Devido ao seu conteúdo de carboidratos ajuda a fornecer energia para o treino 4️⃣ Ajuda a prevenir a anemia por conta de seu conteúdo de ferro e entre vários outros benefícios. #Tâmara #Saúde #AhazouSaude #Benefícios
Quando estamos desidratados podemos confundir sede com fome. Beba no mínimo 2litros de água por dia. Evite ingerir líquidos durante a refeição, faça pelo menos 30 minutos antes ou 40 minutos depois. ? #AhazouSaude #dieta #sabotadores #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
A vontade de doce bateu? Essa é uma das maiores dificuldades de quem tenta se alimentar melhor, mas não precisa ser uma luta tão dura! Não faça restrições tão duras e acredite em você. ? ?‍♀️ Dica extra: muitas vezes a vontade de doce parece infinita porque o seu paladar pode estar acostumado com tudo muito doce. Se você adoça seu café, suco e tudo que vê pela frente, tente reeducar e treinar seu paladar pra outros sabores também, tão deliciosos quanto. ? Gostou da dica? Compartilha comigo, qual docinho você mais sofre pra largar? ? #saude #carrosselahz #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #bemestar #viverbem #doce #dieta #reeducacaoalimentar #dicasnutri #nutri
O ideal seria não consumir esse tipo de gordura, uma vez que ela não possui nenhum valor nutricional. Pelo contrário, pode trazer grandes riscos à saúde. Fique atento (a) às informações no rótulo dos produtos e opte por aqueles que tem baixa quantidade por VD% (valor diário). Gostou da dica? Marque alguém que também vai gostar. #nutri #nutrição #AhazouSaude #nutricaofuncional #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas #AhazouSaude
Dá pra ter mais resultado na dieta com apenas algumas mudanças de hábito! Uma delas é adicionar chás termogênicos ou com efeito detox, como o de maçã, à sua rotina diária. #AhazouSaude #cha #maca #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem #detox #reducaodemedidas #nutri #dicas
Para quem quer cuidar do corpo e viver de forma saudável com dieta balanceada, a bioimpedância é uma aliada. #AhazouSaude #nutricao #saude #viverbem #bemestar #alimentacaosaudavel
Os produtos naturais fornecem inúmeros benefícios para nossa saúde. Entre eles estão: - São ricos em nutrientes. - Fortalecem a saúde. - Melhoram a disposição. - E ainda são amigos da natureza. Insira no seu dia a dia e sinta estes benefícios para sua saúde física e mental. #AhazouSaude #beneficios #produtosnaturais #saude #viverbem #bemestar #alimentacaosaudavel
Limão, laranja, limão siciliano e tangerina, são algumas das frutas cítricas com alto teor de Vitamina C. Seu consumo regular ajuda a reduzir doenças cardíacas, cálculo renal e infecção variadas, ajuda na boa digestão e tem propriedades desintoxicantes. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
O cloreto de magnésio pode ser um aliado a sua dieta de emagrecimento junto também com a prática de exercícios físicos. Confira acima como a substância auxilia neste processo! ? #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #emagrecimento #emagrecer # #nutricao #magnesio

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