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O açúcar é um vilão na alimentação se consumido em excesso! Pode acarretar problemas como obesidade por ser extremamente calórico. Pode causar cansaço corporal por ter um alto índice glicêmico. Te deixa estressado e ansioso por fazer seu corpo produzir uma quantidade de cortisol acima do normal, o que contribui para desencadear esses transtornos mentais. Então muita atenção com a quantidade de açúcar que você ingere diariamente! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #acucar
A hidratação é essencial para o plano alimentar dos atletas olímpicos! Baixos níveis de hidratação podem causar tontura, dor de cabeça e cãibras musculares. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #viverbem
Suplementos naturais ajudam a melhorar, complementar e suprir a deficiência de vitaminas, minerais e aminoácidos causadas pelo cotidiano corrido. A vantagem do consumo dos suplementos naturais é que diferente dos sintéticos eles não são prejudicais para o corpo. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #suplementos #suplementosnaturais
➡️ O primeiro passo para o processo de reeducação alimentar é compreender que é possível incluir, dentro do seu dia a dia, práticas, hábitos e um cardápio nutricional adequado, sem roubar seu já tão escasso tempo. ✅ Comece aderindo ao desafio e você vai perceber que, cuidar da sua saúde, não requer muito esforço. Basta disciplina e força de vontade! Gostou do desafio? Convide um amigo, ou amiga para participar também. #desafiodasemana #desafio #nutri #AhazouSaude #nutricao #carrosselahz #alimentacaosaudavel
Você sabia que existem vários tipos de fome? Veja como identificar a fome e como lidar com cada tipo! #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #dicas #tiposdefome #fome #comida
Não descuide da sua alimentação nesse período em casa! Continue focado em sua meta para uma vida mais saudável. #nutricao #nutrientes #vitaminas #proteina #nutricionista #ahazou #nutri #ahazounutricionismo #bemestar #autocuidado #saude #alimentacao #saudavel
O chá de canela além de estimular o apetite, combate a má digestão e dores abdominais. ☕ #AhazouSaude #bemestar #viverbem #alimentacaosaudavel #saude #cha #saude #beneficios #canela #AhazouSaude
Manter uma alimentação equilibrada será um bom aliado para evitar esses problemas futuros. Gostou da dica? Me diz nos comentários qual fruta você gosta mais! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Além de inúmeros nutrientes os alimentos orgânicos são mais saborosos e podem garantir a quem os consome uma fonte de saúde. Eles também colaboram para um meio de vida mais sustentável, uma vez que os agricultores tratam o meio ambiente com o respeito necessário. E aí, que tal levar os alimentos organicos para a sua mesa? 💚🥬🍏 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

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