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![posts, legendas e frases de hortifruti para whatsapp, instagram e facebook: As verduras são ricas em magnésio e tem baixo índice glicêmico. Se você comer pelo menos 1 porção de vegetais de folhas verdes a cada dia, irá reduzir consideravelmente os riscos de diabetes. Verduras também são ricas em ferro e cálcio. ?? #verduras #benefícios #vidasaudavel #hortifruti #alimentaçãosaudável #saúde #ahazoutaste](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/92dff67a-48ae-4498-8184-7d6f972c9a2a/midia/stories-582705f8-c2c8-4b69-bc20-33c8fa57e9fb.png)
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